<p>자세가 높다고 지적을 받아서 </p><p><br></p><p>낮추려고 등을 구부려서 그런가</p><p><br></p><p><br></p><p>며칠째 등이 너무 아프네요 </p><p><br></p><p>탁구칠때 아픈건물론이고, 숨을 크게 들여마셔도 찌릿 아파요..</p><p><br></p><p><br></p><p>근육의 문제 이겠지요..?</p><p><br></p><p>한의원가서 침을 맞아야 하나.. 물리치료를 받아야 하나 </p><p><br></p><p><br></p><p>쉬어야 낫는건지.. </p><p><br></p><p>그 곳을 더 써서 풀어줘야하는건지... </p><p><br></p><p><br></p><p>보통 팔이나 다리, 허리가 아픈데...</p><p>등이 아픈경우는 좀 이상한것 같아서...</p><p><br></p><p><br></p><p>혹시 등 통증으로 고생해보신분..계실까요?<br></p>
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저도 비슷한적이 있었어요. 등아프고 구부려지게 되고 숨쉬면 아프고 . 담과는 다르게 어디선가 떨어져서 아픈것 처럼요. 전 가볍게 뛰고 아파도 참으면서 스트레칭하고 . 따뜻한 물에 들어가서 풀었던것도 같고. 탁구가 늘어가면서 이렇게 저렇게 하다보니 여기저기 탈이 났던거 같아요.
첫댓글 저도 등에 담이 잘 들어요.
https://www.youtube.com/watch?v=3zc1mGfA5kc
저는 이 중 능형근 스트레칭을 했을 때 많은 효과를 봤습니다.
오른팔을 당겨줄 때 아주 시원했어요.
PLAY
아 요거 한번 따라해볼께요! 감사합니다^^
와~~
대박이네요
저도 거의 매일 등이아파 환장할것 같아 나름 스트레칭을 하는데...스트레칭을 하다가도 담이 오는 케이스였거든요ㅠ
근데 이방법은 정말 효과좋은 스트레칭인거 같어요ㅎ
꾸준히 해봐야겠네요.
정보 넘~~감사합니다
저도 전에 아파서 고생했던적이....
얼른 정형외과 가셔서 진료 받아보세요.
뼈가 이상이 있는것 같진 않고...
박찬호 크림을 바르고 스트레칭이랑 마사지했더니 조금 좋아졌네요~^^
담이 든것 같습니다!
너무 열심히 하셔서 몸이
많이 피곤한것 아닌가요?
요령없이 무식하게 몸을 혹사 시켰나봅니다..ㅜ_ㅜ
등이 아픈 이유는 워낙 다양하고, 치명적일 때도 있습니다. 웬만하면 병원 가보세요. 별 거 아니라면 확인 받을 수 있어서 안심이고, 이상이 있다면 초기에 잡는게 좋고요.
아 네.. 감사합니다~ 저말고도 까페 회원님 많은 분들이 등이 아프신걸 보니 탁구가 원인인건 맞는거 같네요 ㅎㅎ
저도 비슷한적이 있었어요. 등아프고 구부려지게 되고 숨쉬면 아프고 . 담과는 다르게 어디선가 떨어져서 아픈것 처럼요. 전 가볍게 뛰고 아파도 참으면서 스트레칭하고 . 따뜻한 물에 들어가서 풀었던것도 같고. 탁구가 늘어가면서 이렇게 저렇게 하다보니 여기저기 탈이 났던거 같아요.
아 맞아요! 증상이 굉장히 비슷합니다. 어제 오늘 마사지랑 스트레칭을 신경써서 하니 조금 좋아졌어요
감사합니다~!
저도 그부위에 담이 든적있었는데요,
멘소래담 아침 저녁 발라주고 마사지를 해주면서 통증을 없앴는데
완치까지 3주정도 고생한거 같아요.
빠른 쾌유 바래요~^^
아 네 저도 그래서 박찬호 크림 바르고 마사지 하고나니 훨씬 편해졌어요~ ^^
침 한대 맞으세요 ㅎㅎ
증상이 호전안되면 가보긴 해야겠습니다 ㅜㅜ