태음인 다이어트
태음인은 간 기능이 발달하고 폐 기능이 허약한 체질로
에너지 흡수 축적기능은 강하고 소모 배설의 기능은 나약하다.
따라서 4가지 체질 중 선천적으로 비만한 경우가 많으며 육류를 좋아하고
과식을 잘 하기 때문에 비만환자들이 많은 체질이다.
따라서 태음인에게는 저열량 고단백질의 맞춤 다이어트 식단으로 철저한 관리가 필요하다.
태음인에게 좋은 음식
잡곡밥, 현미밥, 율무와 녹차, 당근주스, 사과주스, 쇠고기, 유제품, 견과류 등.
태음인이 피해야할 음식메밀, 흰밀가루, 배추, 녹즙, 코코아, 고등어, 참치, 새우 등
태음인 추천운동
근육이 잘 뭉치는 태음인에게 스트레칭은 필수!
요가와 등산도 좋다.
이 세상에서 가장 미련한 사람은 ..?
위장병, 두통, 고혈압, 퇴행성관절염.치질.전립선비대.등..
기타 성인성 고질병.등 으로 병원 신세를 지는 사람 들 이다.
자연정혈(JC)요법 체험자들의 이야기
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첫댓글 좋은정보
감사합니다
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