"양파즙"을 많이 마시는 분들중에 그 이유를 뽑자면 다이어트가 많을 것이다. 그 중에서도 "복부비만"이 많은 편을 차지 하지 않을까 합니다. 그래서 "양파즙"과 "복부지방"에 대한 관계, 즉 "양파즙"을 먹으면 "복부지방" 감소에 영향이 있을까?? 에 대해 알아 보겠습니다.
자료출처 방송: KBS 생로병사의 비밀 "양파" 편. - 참여 : 서울대 보건대학원 - 의견 : 성균관대 삼성서울 병원순환기내과 이상철교수님
"양파" 생로병사의 비밀에서는 양파실험을 통해 중성지방 증가방지, 감소에 영향이 있음을 실험을 통해 보여주었습니다. 그 실험 방법은 아래와 같습니다.
양파즙실험 대상 : 고지혈증 환자 30명 기간 : 한달간 실시. 방법 : 실험 대상중 양파즙을 마시는 그룹과 마시지 않는 그룹으로 나누어 실험. 섭취 : 마시는 그룹은 하루 500mg (120ml 포장 약 4개)섭취함.
실험결과의견. 양파즙섭취그룹이 콜레스테롤과 중성지방이 적게 나타낳으며, 마시지 않은 그룹에서는4주후 중성지방에 늘어 낳음. 따라서 중성지방 성장 억제, 감소효과가 있다고 본다 담당 : 성균관대 삼성서울병원순환기내과 이상철교수
그렇다면 중성지방과 복부비만의 관계는?
중성지방과 역활 우리 몸 안의 지방은 총 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤+HDL 콜레스테롤)과 중성지방으로 구성된며, 중성지방은 뇌와 같은 중요 다른 기관의 중요한 에너지원으로 쓰인다(뇌의 에너지원은 탄수화물). 중성지방이 저장돼 있는 '저수지'는 뱃살이다. 따라서 뱃살이 많아지면 중성지방 수치가 올라간다.
우리는 몇위? 참고로, 중성지방의 경우 서구인의 평균치가 혈액 1㎗당 70㎎ 내외인 데 비해 한국인은 120㎎로 세계 1위이다.
왜 높은가? 우리 국민의 에너지 공급원 1위는 쌀(1인당 하루 평균 2.2 공기), 2위 라면, 3위 돼지고기, 6위는 소주(하루 한 잔꼴)였다. 이 중 쌀.라면은 탄수화물, 돼지고기는 포화 지방, 소주는 알코올의 공급원이다. 모두 중성지방 수치를 올리는 데 기여한다.
양파즙매니아의 결론. 중성지방과 복부비만은 밀접한 관계를 가지고 있으며, 양파즙은 그런 중성지방의 억제 또는 감소에 영향을 준다를 "생로병사의비밀" 실험을 통해 알 수 있었다.
※ 본 내용에 신뢰성을 높이기 위해 보도, 보고된 내용을 기반으로 종합, 요약 작성되었으며, 이의나 문제의 소지가 있으면 의견 부탁 합니다 ^^.
♧ 다이어트를 위한 양파즙매니아 추천 양파즙
양파주요 성분인 퀘스트린함유가 양파의 하얀 속살 보다 양파껍질에 10배 ~20배 더 많이 있음.
헌데 양파껍질을 3배까지 더 추가하여 만든 제품이 있네요 kbjhealth.com의 "양파즙진한맛골드" 라는 제품이네요 ^^
첫댓글 양파 값도 싼데 많이 먹어야겠어요.. 고맙습니다.
감사 합니다.