부상예방용품 테니스 엘보 예방 용품

[KKMJ]

안녕하세요.

요즘 들어 테니스 엘보가 조금씩 오는 것 같은데 부상 예방 용품이나 방법 등에 대해 조언을 구하고자 합니다. 조언 한마디씩 해주시면 감사하겠습니다.

[적룡혀니]

엘보보호대 착용하세요.

[KKMJ]

감사합니다.

[bigmountain]

조금씩 올때 일주일정도 쉬시는게 ㅠㅠ 팔꿈치 보호대도 도움은 됩니다만, 전완근 운동을 해 주시는게 좋습니다. 이소룡 전완근 운동 이라고 치면 나오는 운동을 해 주셔요.

[KKMJ]

좋은 정보 감사합니다!

[포포포]

감사합니다~

[구탁구]

통증 오시면 푹 쉬시는게.. 좋아요.

[KKMJ]

알겠습니다ㅠㅠ

[레슨2년째]

운동 안하시는게 최고입니다. 무조건 쉬셔야해요. 3-6개월까지.

[KKMJ]

역시 쉬는게 제일 좋군요ㅠㅠ