2019.12.20.(금) SL Gate-T(8번슬로프 3번라인)
- 날씨 : 흐리고 눈(10Cm쌓임)
- 기온 : -5도
- 개인운동
- 08시 아침식사
- 설상훈련
- 바깥쪽스키 눌러주기(엉덩이 먼저 이동시키기)
- Edge change 선행동작(골반)엉덩이 넘기기
- 발목 구부린 자세
- Free skiing
- SL Gate-T(11시 ~ 13시)
- 턴 마무리와 전반부에서 Edge change 선행동작(골반)엉덩이 넘기기
- 구덩이 타기(안쪽스키 끌지 않기)스키 나란히 놓기
- 발목 구부린 자세
- 13시 30분 점심식사
- 스키장에 모든 훈련장비 철수
- 창고에 짐 넣어놓기
- 카팅 운전
- 개인 짐 싸기
- 18시 저녁식사
- 팀 미팅
- 가을 러시아훈련 마치며 모두가 수고 많았습니다.
- 힘든 시간이었을 텐데 훈련기간 동안 집중하여주고 발전할 수 있는 시간이 될 수 있어서 좋았습니다.
한국에서 모두 좋은 성적 내기를 응원하겠습니다.
선수 및 학부모님께 감사드립니다.
이상으로 러시아 가을 훈련을 모두 마칩니다.
스키감독 최용희
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첫댓글 슬로프 전세낸듯 3명이서 계속 훈련 잘햐였습니다^^
감독님 그동안 수고 많으셨어요.감사합니다. 내일 봬요~~~
그동안 수고하셨어요
감독님
선수들도ᆢ
Happy Christmas 보내세요^^