<P>안녕하세요. 좋은 글 정말 감사합니다.</P>
<P>아직도 읽지 못한 글이 많이 남아있다는 것이 벅차기도 하고 기쁘기도 합니다.</P>
<P>운동맨님 덕분에 사전을 뒤져가며 영어 문장을 작성해보는 굉장한 경험을 하고 있습니다. </P>
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<P>본론으로 들어가서..다름이 아니라 꾸준히 열심히 하다가도 작은 사건을 계기로 침울해지고 의기소침해지는 등 </P>
<P>감정 기복이 심합니다.</P>
<P>언젠가 좋아지겠지 하고 마냥 두면 짧게는 일주일, 최근엔 심지어 한달까지 갔습니다. </P>
<P>전에는 이렇게 까지 오래가지 않았거든요. </P>
<P>어떻게 극복해야 할지 모르겠습니다. </P>
<P>운동맨님은 그런 경험이 있으신지요? 그런 경험이 있으시다면 어떻게 그 시간을 해결하셨는지 꼭 듣고 싶습니다.</P>
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첫댓글 제가 무엇을 했는지가 중요한 것은 아닙니다. ^^
여러가지를 시도해보고 어떤 변화가 있는지를 (나아지는지, 악화되는지, 차이가 없는지) 관찰하시는 것이 핵심입니다.
제대로 하는 것은 여러가지 시도를 해보고 변화를 관찰하는 것입니다.
참고로 말씀드리면 저는 마인드 콘트롤 방식을 사용하거나 다른 일에 열중하거나 여행을 하거나 하는데 이 모든 방식의 공통점은 환경을 바꾼다는 것입니다. 환경이 바뀌면 몸의 반응이 바뀌고 정신적인 상황이 바뀝니다.
감사합니다. 넉 놓고 스스로 회복되기만을 기다리는 방법은 이제 아닌 것 같네요. 말씀하신데로 다른 방법을 시도해보겠습니다! 어떻게 환경을 바꿀것인가 궁리해봐야겠습니다.