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登山(등산) 도시락 요게 쵝오 !
재료 : 묵은지, 가시오이, 맛살, 햄, 계란 지단, 김, 수수차조밥
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김치 김밥 만들기
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![](https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/18607B4D4E7E593D2F)
1. 묵은지는 속을 털어내고 국물을 꼭짜서 적당한 크기로 썬다.
2. 1의 김치에 설탕, 참기름, 통깨를 넣고 무친다.
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3. 계란지단 썬것과 소금에 살짝절인 오이,햄, 맛살을 준비한다.
4. 김발위에 김을 올리고 그위에 계란 지단을 올린다.
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![](https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/190C4F484E7E594534)
5. 참기름과 소금을 약간 넣어 비빈 밥을
계란 지단위에 올리고 맛살,오이,묵은지,
햄,계란 자른것을 올려 돌돌 잘 만다.
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6. 약간의 참기름을 바른 김밥을
먹기좋은 크기로 잘라 도시락에 담는다.
채소계란말이 만들기
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1. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 꼬마새송이 버섯과
당근 채썬것, 홍고추채,대파채를 넣고 볶는다.
2. 부추를 넣고 센불에서 빨리 볶는후에
다진마늘,소금과 후춧가루를 넣어 간을 맞춘다.
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![](https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1261984D4E7E593F2E)
3. 2의 채소 볶은것에 통깨를 넣어 살살 버무린다.
4. 팬에 약간의 포도씨유를 두른뒤
계란 풀어 약간의 소금을 넣은것을 붓는다.
5. 한쪽면에 채소 볶은것을 올린다.
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6. 풀어지지 않게 돌돌 만다음, 계란지단끝을 살짝 올려
계란물을 보충한 다음 잘 만다.(원하는 횟수만큼)
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![](https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/192CFA494E7E594330)
7. 김발에 돌돌 말아 모양을 잡아 식은 다음
한입 크기로 잘라 도시락에 담는다.
호박잎 말이 만들기
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![](https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/20612C4D4E7E593B2C)
1. 호박잎은 깨끗이 씻은뒤에 찜기에 쪄낸다.
2. 오징어 젓갈과 낙지 젓갈을 준비한다.
3. 연근조림과 표고버섯 볶음도 준비한다.
(집에 있는 밑반찬입니다.)
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4. 호박잎을 펴고 위에 밥을 올린다.
5. 4의 밥위에 여러가지 재료를 놓고
쌈장을 올린다음, 잣을 곁들인다.
6. 호박잎을 여며 동그랗게 만든다.
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7. 도시락에 담았어요
정말 맛있겠쬬?.
- Dessert -
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이정도 음식은 등산 음식으로는 괜찮쬬?
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