협심증: 전조 증상, 원인, 치료 음식
협심증은 심장 근육이 충분한 혈액 공급을 받지 못할 때 발생하는 통증 또는 불편함입니다. 관상 동맥 질환으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 관상 동맥은 심장에 혈액을 공급하는 혈관입니다.
전조 증상:
- 가슴 중앙에 압박, 꽉 죄는 듯한 통증
- 어깨, 목, 팔, 등으로 퍼지는 통증
- 호흡 곤란
- 피로
- 메스꺼움
- 어지러움
원인:
- 관상 동맥 질환
- 심장 박동 이상
- 고혈압
- 고콜레스테롤혈증
- 당뇨병
- 흡연
- 비만
- 가족력
치료 음식:
- 과일 및 채소: 과일과 채소는 혈관 건강을 개선하고 협심증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 특히 딸기, 블루베리, 토마토, 아보카도, 시금치, 케일 등이 좋습니다.
- 통곡물: 통곡물은 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 식이섬유가 풍부합니다. 특히 귀리, 현미, 통밀빵 등이 좋습니다.
- 생선: 생선은 심장 건강을 개선하고 협심증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 특히 연어, 고등어, 정어리, 꽁치 등이 좋습니다.
- 견과류 및 씨앗: 견과류 및 씨앗은 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 건강한 지방, 식이섬유, 단백질이 풍부합니다. 특히 아몬드, 호두, 해바라기씨, 아마씨 등이 좋습니다.
- 두부 및 콩: 두부 및 콩은 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 식이섬유, 단백질이 풍부합니다.
이미지:
- [협심증 전조 증상 이미지]
- [협심증 원인 이미지]
- [협심증 치료 음식 이미지]
협심증은 심각한 의학적 상태입니다. 위에 나열된 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.