<p>다이어트는 굶는것이 좋을까요</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/07bef353a64c99d16b944dcd386f21e6d1020dea" class="txc-image" width="12" height="13" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/07bef353a64c99d16b944dcd386f21e6d1020dea" data-origin-width="1" data-origin-height="1"></div><p> </p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="width: 100%;"><span style="color: #0593d3;">효사모에 오신 것을 환영합니다 </span><br><br><span style="color: #0593d3;">효사모는 일부 몰지각한 스팸글(음란글) 로 부터 회원님들을 보호 하기 위해  정회원 등업 조건을 강화하였습니다. </span><br><br><span style="color: #0593d3;">카페에 가입 하시면 준회원이 되고 준회원인 회원이 </span><br><br><span style="color: #0593d3;">새글(가입인사) 하나 작성 하고 댓글 5개이상 작성 하시고 재방문 하면 정회원이 되도록 설정이 되어 있습니다. </span><br><br><span style="color: #0593d3;">번거로우 시더라도 위의 조건을 충족 하시고 행복한 카페 생활 되시길 기원 합니다. </span></td></tr></tbody></table></div><p> </p><p> </p>
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효사모에서는 작년에 함께 하는 다이어트를 진행 했는데 . 저의 경우 탄수화물을 줄이고 운동을 조금 늘리면서 조급하지 않게 천천히 다이어트 한 결과 5키로 정도 감량을 했고 식습관이 개선 되어 지금도 유지가 잘 되고 있어요. 탄수화물을 줄이고 단백질과 야채를 늘리고 운동을 하는 것이 가장 좋아요
첫댓글 아뇨
많이 드시고 운동 많이 하심 되요^^*
아주 한숫가락 먹는게 답이죠. 그리고 많이걷기!
효사모에서는 작년에 함께 하는 다이어트를 진행 했는데 .
저의 경우 탄수화물을 줄이고 운동을 조금 늘리면서 조급하지 않게 천천히 다이어트 한 결과 5키로 정도 감량을 했고
식습관이 개선 되어 지금도 유지가 잘 되고 있어요.
탄수화물을 줄이고 단백질과 야채를 늘리고 운동을 하는 것이 가장 좋아요
운동만이 살길 같아요.