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[ 내가 정말 좋아하는 감자 ]
감자 정말 좋아합니다.
찐 감자
감자볶음
튀긴감자 ~ 튀긴 감자는 맛은 좋지만 트랜스지방 걱정 좀 있고
감자샐러드
감자조림
암튼 감자는 다 좋다니까요.
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[ 감자 ]
감자의 원산은 바로 페루, 칠레 등의 안데스 산맥이라네요.
땅속의 줄기가 마디로 부터 기는 줄리로 나와서
그 끝이 비대해지면서 덩이 줄기가 생겨서 바로 감자가 되는 거랍니다.
신기~~
그럼 오늘은 감자효능 좀 알아보고
감자샐러드 먹어볼까요?
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[ 감자효능 ]
감자 효능 -1
(혈압조절)
감자는 나트륨의 배출을 도와주면서 고혈압환자 들의 혈압을 조절하는데 도움을 준답다니.
감자 효능 -2
(피로회복)
감자가 피로 회복에도 좋답니다.
와~~ 배만 부른게 아니었군~~
감자 효능 -3
(암 예방)
감자에는 비타민C가 들어 있는데 암예방에 좋답니다.
감자 효능 -4
(변비예방)
감자에는 펙틴이라는 식물성 섬유가 들어 있는데
변비에 좋답니다.
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[ 감자 튀김 ]
고소한 맛 감자튀김 맛은 좋아요.
그런데 살찌는 것 때문에 좀 조심해야~~
패스트 푸드 점에서 나오는 것 일단 맛있어요.
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[ 감자샐러드 ]
당근 및 야채를 넣어서 만든 감자샐러드
감자요리 중에서 정말 좋아합니다.
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[ 찐 감자의 변신 ]
찐 감자 이렇게 약간의 변신을 시켜 먹어도 좋습니다.
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