{ 마늘 } 만병통치 약이라 할 만한 근거 10가지 !! 만민의 스승님 읽어 보세요 !!

[시인 청송 김영희]

{마늘 } 만병통치 약이라 할 만한 근거 10가지 !!

[마늘] 만병통치 약이라 할 만한 근거 10가지

건강다이제스트공식블로그
2021. 9. 16. 7:00


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양념으로 많이 먹는 마늘은
알면 알수록
반하게 되는 식품이다.
​
마늘이라는 식품은
가히 만병통치약이라
할 만하기 때문이다.
그 근거는 뭘까?
#건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장
​

© daniela_curly, 출처 Unsplash
​
​마늘에 들어 있는 성분만으로도
전 세계가 난리다.
영양만점 식품으로
드러났기 때문이다.
​
직접 확인할 수 있다.
마늘 100g에 들어 있는 영양성분 중
수분은 60.4g이고,
이것을 빼고 남은
39.6g 중에 들어 있는
영양성분표는 아래와 같다.
​
마늘 영양성분 /100g


​
​
​

​주목해야 할 점 5가지
​
첫째,
당분이 무려 32g이라는 것이다.
당분은 우리 몸에서
강한 에너지를 발생시키는 원천이다.
​
마늘을 먹으면
빨리 기운이 나는 것도 이 때문이다.
그래서 마늘은
강력한 정력제로 불리기도 한다.
​
덧붙여, 비타민 B1은
당분을 에너지화하는 데
반드시 필요한 영양소인데
마늘에는 비타민 B1도 풍부하게 들어 있다.
​
​둘째,
마늘은
소독약으로 많이 쓰이는 석탄산보다
살균력이 15배 이상이나 강하고,
마늘 속에 들어 있는 알리신 1mg은
페니실린 15단위분의
살균력이 있다는 점이다.
​
따라서 마늘을 먹으면
다른 식품에 포함된
유해균을 살균하고
기생충 같은 것은 얼씬도 못 한다.
​
​셋째,
마늘은 간장의 해독작용을 강화시키고
장내의 유해균을 살균하여
강력한 정장작용도 한다는 것이다.
​
다른 살균제는
대부분 부작용이 있어서
하나의 병을 고치면
여러 종류의 병이 생겨
오히려 몸을 망치지만
​
마늘은 그와 반대로
부작용 없이
살균하고 건강을 증진시킨다.
​
​넷째,
마늘을 먹으면
피가 맑아져서 백혈구의 수가 증가하고
식균력이 배가한다는 점이다.
​
​다섯째,
마늘은 혈관을 좁히는
콜레스테롤을 녹여서 혈관을 확장하고
혈액순환을 순조롭게 한다는 것이다.
​
​이 같은 특성들 때문에
마늘은 만병통치약으로 불린다.
실제로 무궁무진한 효과를 나타내기도 한다.
정리하면 다음과 같다.
​마늘
만병통치약으로 불리는
근거있는 이유 10
​1.
식욕 증진에 최고
​
​2.
각종 위장병에 특효
소화불량, 위궤양, 변비, 설사 등
​
​3.
정력, 체력 증진에 최고
​
​4.
신진대사 왕성 : 성장 촉진
​
​5.
피를 맑게 하고
적혈구, 백혈구 수 증가에 도움
​
6.
간 기능 강화 : 해독작용 촉진
​
​7.
콜레스테롤 상승을 억제하고 녹여버림 :
동맥경화, 고혈압, 심장병,
뇌졸중 예방·치료에 도움
​
​8.
폐결핵 개선에 도움
​
9.
당뇨병, 신경통, 근육통,
감기 예방·치료에 도움
​
​10. .
암균 증식을 강력하게 억제함
​
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© le_marquis, 출처 Unsplash
​
​이렇듯 약효가 뛰어난 마늘은
생으로 먹는 것이 가장 좋고,
​
▶불로 익히면
생마늘의 약 10분의 1의 효과가 있으며,
​
▶ 장아찌·김치에 넣은 마늘 등의 효과는
생마늘의 5분의 1의 효과를 기대할 수 있다.
​
생마늘로 섭취하는 것이 가장 좋지만
자극성과 냄새 때문에 꺼려진다면
​
마늘 빻은 것+된장+참기름+깻가루+생강을
첨가하면
기가 막힌 보약으로 된다.
​
이렇게 만든 된장에
당근, 무, 파, 양배추, 오이 등을
생으로 찍어 먹으면 된다.
​
특히 마늘은
된장국과 잘 어울린다.
​
된장국을 끓일 때도 넣고
끓고 난 후에도 생마늘 빻은 것을 넣어
반숙으로 해서 먹으면 좋다.
​
가장 손쉬운 방법으로는
밥을 지을 때
마늘 10쪽 정도를 넣고 밥을 하면
냄새 걱정 전혀 없이
밥과 함께 마늘의 약성도
그대로 섭취할 수 있으니
생마늘보다는 덜하지만
추천할 수 있는 방법이다.
​

​햇마늘이 많이 나오고 있는 지금
어떻게든 마늘을 늘 식탁에 올려서
적극적으로 섭취하자.
​
비싼 보약을 먹는 것보다
10배는 더 낫다. =108164건강
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