5/19(일) 정기훈련 공지 : 싸이클-런 (한강 합수부/운동장)

[황남용]

5/19(일) 정기훈련 공지 : 싸이클-런 (한강 합수부/운동장)


정기훈련 공지 드립니다. 
전일 설악그란폰도가 있어 기본 훈련으로 진행합니다.

많은 참가 바랍니다.



ㅇ집합시간 및 장소 : 06시 30분 안양 종합운동장 남문 출발 (차량주차는 남문 앞 도로)


ㅇ훈련 내용

- 싸이클 : 46Km (한강 합수부 왕복)  - 2시간


- 달리기 : 5~10Km (운동장)  - 1시간


ㅇ종료 예정시간 : 오전 9시 30분 예상


ㅇ준비물 : 싸이클 (클릿슈즈, 하이바, 썬글라스, 물통, 장갑), 달리기 (썬글라스, 썬캡, 운동화), 보충제 (파워젤, 아미노바이탈, 식염포도당 등)

[황남용]

참가