11월 무료명상체험 일정
◉ 언제? 매주 수요일 저녁 7시부터 8시까지
◉ 어디서? 마포 미스틱로즈명상센터(5호선 마포역 1번출구 도보 7-8분)
◉ 신청은? 정효순(사난다) 010-8565-7999, 황현옥(자미) 010-2579-1766
▣ 11월 5일 (수) ► 놀이처럼 재미있게!! 신나게!! ‘단전’ 강화 명상 ‘하라스톱’
하라(단전)는 배꼽 아래 위치한 의식 센터이자 생명 에너지의 원천이며,
대지에 연결된 느낌, 뿌리박음의 느낌이 나오는 곳.
외부상황에 흔들림 없는 부동의 지점과 그것을 가져오는 균형을 발견.
단전이 강할 때 내면은 강인해지며 좀처럼 지치지 않는다.
하루가 다르게 변화하는 “속도 중심의 사회”와 늘어나는 스트레스로부터 자신의 중심을 잡고 흔들림 없이 살아 남기. 단전(하라)에 중심을 둘 수 있을 때 고요와 용기, 참다운 수행의 질에 접근.
▣ 11월 12일 (수) ► 아름답고 우아하며 강력한 춤명상 ‘노디멘션’(무브먼트 + 회전명상)
오쇼가 열반하기 전 제자들에게 마지막으로 남긴 아름답고 우아하며 강력한 춤명상.
구제프의 댄스 명상과 수피의 회전 명상에 기원을 두고 있는 것으로 명상이 어려운 초보자는 물론 우울과 권태, 마음의 습관과 산란함을 단숨에 벗어던지고 내부의 생명력 센터와 접촉, 자기 존재의 중심으로 들어가는 강력한 명상법.
놀이처럼 즐거운 무용과 회전 댄스를 통해 내면으로 들어가 의식의 관조는 저절로 일어난다.
▣ 11월 19일 (수) ► 단순한 호흡과 Movement를 활용한 강력 가슴 정화 명상 ‘수피하트차크라’
이 명상은 수백년 전으로 거슬러 올라간 수피전통 명상이다.
특별하고 단순한 호흡과 움직임을 통해 내적 긴장을 해방하고 하트 에너지를 다시금 자유롭게 흐르도록 한다. 하나 혹은 그 이상의 차크라가 교란되는 데는 많은 이유들이 있다. 과로나 스트레스, 감정적인 압박들 모든 종류의 심리적 상처들. 많은 종류의 치유 명상이 있지만 이 명상은 호흡과 움직임으로 이루어진 가장 훌륭한 하트 차크라 명상이다.
하트 차크라는 다른 모른 차크라로 가는 매개체, 하트 차크라가 열릴 때 모든 에너지는 자유롭게 흐를 수 있다,
▣ 11월 26일 (수) ► 우주의 심장박동과 함께하는 폭풍 같은 음악, 춤 명상의 혁명 ‘래핑 드럼’
모든 스트레스를 단숨에 날린다.
인도, 아프리카, 남미의 악기들이 폭포처럼 쏟아내는 원시적인 두들김과 에너지의 정점! 폭발! 그 후에 이어지는 침묵과 명상.
이 엄청난 축제의 에너지와 함께 당신의 존재와 에너지도 명백하게 일렁거린다. 이어지는 깊은 이완과 일체감 그리고 침묵.