정체기...

[멋쟁이bk]

정체기가 왔나봐요

항상 똑같이 운동하고 아니

예전보다 운동량을 더 늘렸는데

늘거나 혹은 그대로입니다

예전에도 지금 몸무게에서 실패했는데 ㅠㅠ

또 그럴까봐 걱정...

지금 두달정도 돼었는데 3키로 뻇거든요

잘 안빠지는 편인가봐요ㅠㅠ

식이도 나름 했는데...

다들 정체기 어떻게 극복하셨어요??

[꿈을 이루다...]

전 꾸준히 계속 해요. 답답해도 계속 하는 수 밖에 없어요. 정체기 지나면 다시 빠지기 시작해요. 기운 내세요

[날아요슈퍼맨]

저듀정체기이주째접어들엇은데
신진대사률을 올리려구하고
그외운동은 좀도하려구하구여
단백질을 많이챙고먹구잇어엄
하다보먼 빠지겟죠란생각으로 하구잇어여푸ㅜ힘내세요 ㅠ

[멋쟁이bk]

저도 이번엔 단기간으로 생각하고 있진 않아서... 그래도 숫자에 약간 집착하게되네요 답변 감사해요 모두 열다해요~ㅋㅋ

[새롭게 사랑하자!]

저도 한 2주정도 정체기네요. 게다가 과자가 땡겨서 며칠 먹었더니 1킬로 가까이 찐 것 같기도 하고 ㅜㅜ
식이랑 운동을 좀 더 조절하려구요. 운동량 늘리기, 식이조절하기. 빠질 날이 오겠죠? 힘내요 !!

[항상배고파ㅠㅠ]

감사합니다~~힘내야죠 ㅋㅋㅋ근데오늘회식...진짜최악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[웃음의_여왕]

정체기가 2주까지 되나요?헐쓰..

[하체비만한번에훅간다]

난 한달쨰ㅡㅡ