2024-5-15 저류조 걷는일과 훌라호프2000회
자유인 조동화는 6:00에 기상하여 저류조를 산책 걷는일을 5000보 하고, 도서관부근 운동기구 있는곳 모종으로 이동하니 훌라후푸(hula-hoop) 3개가 비치되여 있길래 하나씩 바쿼가며 가슴돌리기 2000회 하였다.
모든운동이 귀찮지만 건강의 비결은 몸을 힘들게 움직여야 건강에 도움된다는 명언을 믿고 훌라후프 가슴돌리기 2000회를 하고 나니 배가 굉이 박힌 것처럼 통증이 생겼수다.
훌라후프는 실내, 실외 할 것 없이 간단하게 할 수 있는 운동으로 장기능 향상, 체내 노폐물 배출, 변비 예방, 심폐 강화 등의 효과가 있다고 하네요.
모현동 저류조는 모현근린생활공원으로 조성하여 시민공원으로 모현동인근주민들의 휴식장소이며 산책하는 장소로 좋은곳이지요.
모현근린공원은 약1만2천평의 부지에 잔디운동장과 그라운드골프 시설이 설치되어 있고, 집중호우시 빗물을 저장하는 저류지의 역할을 할수 있도록 2012년 설치되였다.
공원중앙에는 정자가 있고 산책로 곳곳에 의자가 있어 휴식하며 산책하기가 좋았다.
아일랜드의 극작가 버나드 쇼는 이런 명언을 했지요.
“부지런히 몸을 움직여 일에 열중하라. 이것이야말로 이세상에 존재하는 어떤 약보다도 강력한 효력을 지닌 영약인 것이다”
조동화의 벗님들!
자연이 약동하는 푸른 녹음의 계절 5월에는 희망과 행복을 싣고 자전거라이딩도 하고 걷는일 훌라후프(hula-hoop)로 몸을 단련하며 세월을 달려봅시다.
내몸은 내가 알아서 관리하며 건강해야지요.
감사합니다.
행복합시다.