<출처 : http://www.bodyman.co.kr / http://cafe.daum.net/bodyman>
※ 과호흡증후군
우리 몸은 정상적인 호흡을 통해 산소를 받아들이고 이산화탄소를 배출시키며 동맥혈의 이산화탄소는 37~42mmHg 범위에서 그 농도가 유지된다.
어떠한 이유에서든 과다한 호흡을 통해 이산화탄소가 과도하게 배출되어 동맥혈의 이산화탄소가 정상 범위 아래로 떨어져 호흡곤란, 어지럼증, 저림, 실신 등이 나타나는 상태를 과호흡증후군이라고 한다.
• 원인
- 정신적 원인과 신체적 원인이 있다. 정신적으로는 과도한 불안이나 긴장, 스트레스가 원인이 될 수 있다.
- 신체적 원인으로는 폐렴, 폐색전증, 천식, 기흉 등 폐 자체의 질환, 심부전 등의 심장질환, 당뇨병의 급성 합병증이나 신장질환으로 나타날 수 있는 대사성 산증 등이 있다. 이외에도 갑상선 항진증, 고열, 패혈증, 약제 부작용 등이 있다.
• 증상
과호흡이 주요 증상이며 과호흡을 통해 몸의 과도한 알칼리화가 일어나 어지러움, 손발저림, 손발 꼬임, 마비 등이 나타날 수 있고 심하면 경련, 실신하는 경우도 있을 수 있다. 가슴통증, 부정맥, 시각이상 등이 동반되는 경우도 있다.
• 응급처치
먼저 마음을 차분히 가라앉히고 천천히 심호흡하여 몸 상태를 안정시켜야 한다. (7초 들이시고, 11초를 내쉬는 방법을 반복한다.) 또는, 종이봉투나 가방을 대고 호흡하여 체내 이산화탄소 배출을 줄이고 재흡수하여 혈중 이산화탄소 농도를 정상화해야 한다.
또 다른 방법을 추가한다면 두 손으로 입을 막고 호흡을 하는 것이 가장 효과적일 것으로 생각된다.
<참고>
종이봉투는 이제 그만! 과호흡증후군일 때 이렇게 하세요.
https://www.youtube.com/watch?v=zLkqGrSSc2Q