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<p>5월1일 사이클27KM(올해 첫 장거리 와온에서 중단 ,낙차사고ㅋㅋ)</p><p>5월2일 새벽 걷기5KM</p><p>5월3~4일 휴식</p><p>5월5일 로라2시간</p><p>5월6일 산책8KM(장도)</p><p>5월7일 휴일근무</p><p>5월8일 어버이날 휴식ㅎㅎ</p><p>5월9일 걷기8KM(이순신공원)</p><p>5월10일 철야근무중</p><p>5월11일 야근</p><p>5월12일 회식</p><p>5월13일 사이클50KM(율촌산단),근전환걷기5KM</p><p>5월14일 사이클140KM(선암사왕복)</p><p>5월15~16일 어제 사이클 장거리 후유증 회복이 안됨 휴식</p><p>17일 사이클(율촌산단)46km,근전환걷기6km</p><p>18일 우중주10km(망마경기장 및 외곽도로)</p><p>19일 사이클 34km(관기초),런 4km(관기)</p><p>20일 사이클162km(관기초에서 순천만과 선암사)</p><p>21일 휴일근무중,수영2km</p><p>22일 휴식(알콜로딩)</p><p>23일 싸이클50km,런7km,수영1km</p><p>24일 수영1km,컨디션이 좋지않아 목운동 ㅋㅋ.</p><p>25~26일 휴식</p><p>27일 휴일근무</p><p>28일 사이클92KM,수영1KM</p><p>29일 수영3KM,런10KM</p><p>30일 수영700M</p><p>31일 런13KM,수영500M</p><p> </p><p>수영  7.2KM    싸이클 601KM  런34KM(사고후유증으로 달리기못함)  걷기 32KM</p>
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카페 게시글
훈련일지
5월훈련일지(이상호)
여수고철
추천 0
조회 17
23.05.02 09:27
댓글 2
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첫댓글 5월도 화이팅입니다.
부상없는 훈련으로 대회준비 잘 해보시게요.
5월달은 사이클 사고때문에 목운동만 열심히 했네요 ㅋㅋㅋ.