목 부었을때 빨리 낫는법
환절기 및 요즘과 같이 일교차가 큰 때엔 목이 쉽게 붓습니다
목 속 편도선에는 수많은 세균들이 살고 있는데
이 때 일교차가 큰 환절기에는 평소에 비해 쉽게 면역력이 저하되어
세균이나 바이러스가 쉽게 들어오게 되면서 편도선이 부어 목이 붓게 됩니다
목이부었을때 다양한 불편함이 느껴지는데
어떻게하면 빨리 나을 수 있을지 목부었을때빨리낫는법 알려드리겠습니다
목부었을때빨리낫는법으로 식사를 할 때는 죽이나 미음과 같이
부드러우며 목에 자극이 없는 유동식을 섭취하는 것이 좋습니다
또한 신체의 열이나 식사의 부족으로 인하여 탈수가 나타나지 않도록
물을 자주 섭취하는 것이 도움이 되며, 식사 후에는 양치질과 함께
구강청결제로 가글을 하여 입 속을 청결하게 해주는 것이 좋습니다
입으로 숨을 쉬게 되면 목이 더 심하게 붓게 되므로
목부었을때 입으로 숨을 쉬는 것이 아닌 코로 숨 쉬는것이 도움됩니다
또한 코로 쉬는 것은 공기를 마셨을 때 가습과 먼지와 같은 것을 제거해주며
목이 차가워지지 않도록 머플러, 목도리를 메주는 것이
목이 보호가 되면서 빨리낫는데 효과적이라고 할 수 있습니다
다음으로 목부었을때빨리낫는법 마스크 쓰기가 좋습니다
마스크를 쓰게 되면 외부의 세균을 차단할 수 있으며
건조한 공기로 입을 마르지 않게 도와주게 됩니다
또한 숨이 마스크에 닿게 되면서 습기가 차올라 자연스러운 가습이 형성되며
심하게 목부었을때는 잠을 잘때 마스크를 끼고 자는 것도 도움이 됩니다
이 뿐아니라 카모마일, 녹차 등의 차를 마시는 것은
몸을 따듯하게 하고, 신체 속 세균을 살균해주기 때문에 목부었을때빨리낫는법으로 좋습니다
오늘의 목부었을때빨리낫는방법 도움이 되셨나요?
이러한 방법들을 통해서도 목이 붓는다면 방치하지마시고
병원에서 진단을 받아 치료받고 건강하게 완쾌하시길 바랍니다^^
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