다욧 60에서 시작해서 ㅋ

[정우영우맘(체숙)]

저는 식단으로 운동을하고있는 1인이에요.
거의 4주만에 3키로 이상뺐네요 ~
정말 덜먹고 탄수화물 줄이고
닭가슴살과 야채위주로 수분섭취에
하고있는데 넘흐좋으네요 ㅋ

저처럼 운동이 싫으시담 요렇게 하시는것도 추천해드려요 ㅋ

[미니미(주현)]

ㅜㅜ 살뺀다고 운동하면,
운동끝나고 배고파서 더 먹게되고.
운동안해도. 먹고 ㅜㅜ

[정우영우맘(체숙)]

노력이중요합니다 ㅋ

[현준이엄마(새희)]

살 빼야 되는데 그놈의 먹는걸 못 줄여서 다여트 못하네요ㅠㅠ

[정우영우맘(체숙)]

조금만 자제하심 되요. 생각보단 덜 힘들어요. 실천해보시길 ㅋ

[어쭈구리왕문어]

탄수화물ㅠㅠ
진짜먹는거만 줄여두될텐데
먹는욕심이 너무많아요😂😂😂

[정우영우맘(체숙)]

전 탄수화물 로는 현미 조 보리 등으로 제것만 냉동해놨다가 꺼내서 한주걱씨 먹어요

[똥실이맘(지혜)]

평생숙제 다이어트예요ㅠ

[정우영우맘(체숙)]

맞아요 ㅋ

[서인맘미정82]

다욧 쉽지 않은데. .!! 화이팅 입니다!!!

[정우영우맘(체숙)]

감사합니다 ^^

[둥둥마미(혜정)]

식이조절...
제겐 넘 어려운 숙제네요 ㅠㅠ
멋지십니다 ^^ 화이팅하세요!!! ^^

[정우영우맘(체숙)]

저두 주말엔 가족들과 부페가기 땜시 두입씩 맛만봐도 배부릅니다 ㅋ 빵은 좀 먹어야되네요 커피랑

[태훈맘태경80]

저두하고있는데ㅠㅠ넘힘드네요ㅠㅠ우리홧팅해요ㅋ

[정우영우맘(체숙)]

노력하고 실천을 함 안될게없어요 ㅋ 저 요번달 56목표입니다

[예슬예준맘민영81]

^^다이어트 .. 저도 해야되는데 .. 마음처럼 안되네요~^^;;응원합니당~~~♥♥♥

[정우영우맘(체숙)]

감사합니다 ~^^