그들은 홍차가 체중 감량에 효과적인 차임을 발견했습니다.
여러 전문가들은 녹차 가 많은 건강상의 이점을 가질 수 있으며 심지어 체중 감량 에도 도움이된다고 주장 하지만, 새로운 연구 결과에 따르면 홍차 는 슬리밍을위한 훌륭한 차임을 발견했습니다 .
미국 캘리포니아 주립대 학교 (UCLA)의 연구원은 홍차가 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 것을 처음으로 발견했으며 여러 가지 이점을 가지고 있습니다.
홍차, 무게를 잃는 강력한 차
European Journal of Nutrition에 발표 된 가장 놀라운 연구 결과 중 하나는 홍차가 우리의 창자에 서식하는 박테리아의 변화를 촉진한다는 것입니다.
이 연구는 쥐를 대상으로 실시되었으며 녹차와 홍차가 동물에서 장내 세균의 비율을 변경한다고 결론 지었다.
이는 비만 과 관련된 박테리아의 비율 이 이러한 유형의 차를 섭취 할 때 감소 한다는 것을 의미 하며 낮은 체지방 과 연관된 박테리아는 증가 합니다.
이전의 연구에 따르면 녹차에는 많은 특성을 지닌 산화 방지제 인 폴리 페놀 이 함유 되어있어 흡수 되면 간 에서의 에너지 대사 가 달라 집니다.
이 새로운 연구는 홍차도 폴리 페놀을 가지고 있음을 발견했다. 비록 소장에 흡수 되기에는 너무 커서 비록 홍차에 폴리 페놀이있다. 그럼에도 불구하고 장내 박테리아의 성장과 단쇄 지방산의 형성을 촉진합니다.
이 전에 수잔 헤닝 , 연구 저자와 조교수 UCLA에서 인간 영양 센터는 녹차가 더 나은 장점을 가지고 있지만, 홍차를 통해 메커니즘을 생성하는 설명 장내 마이크로 바이 옴 매우 유용합니다.
연구팀은 " 녹색과 검은 차는 프리 바이오 틱 (prebiotics )이며, 사람의 건강에 기여하는 미생물의 성장을 유도하는 물질"이라고 연구진은 덧붙였다.
다이어트로 녹차와 홍차 역할
연구팀은 생쥐를 테스트하고 네 그룹으로 나누어 서로 다른 식단 을 제공했습니다 . 두 가지 다이어트에는 녹차 또는 홍차 추출물이 보충되었습니다.
4 주 후, 차에서 추출물을받은 쥐의 체중은 지방 이 감소한 쥐와 같은 수준으로 감소했습니다 .
연구원들이 쥐의 대장에서 샘플을 수집했을 때 그들은 녹색 또는 홍차를 섭취 한 사람들이 비만과 관련된 박테리아가 적고 마른 체질과 관련이 있음을 발견했습니다.
이 발견은 홍차가 자연스럽게 체중을 줄이는 강력한 차가되는 특성을 가지고 있음을 확인시켜줍니다.
또 다른 중요한 발견은 홍차를 먹은 생쥐가 Pseudobutrivibrio 라고 불리는 박테리아 유형을 증가시켜 에너지 대사가 홍차와 녹차를 어떻게 변화시키는 지 설명 할 수 있다는 것입니다.
건강한 체중과 좋은 장의 건강을 위해 식단에 홍차를 넣는 것을 주저하지 마십시오.