단월드 다이어트 명상법으로 효율성 높이는 다이어트 시작

[초오록]

살이 찌지 않은 몸매임에도 배가 나왔다는 둥
살이쪘다는 둥, 사람들은 살빼는 것에 관심이 많은데요.
다이어트는 스트레스와 더불어 일상적인 용어가 되어 버렸습니다. 

다이어트를 하려고 마음은 먹어도 실패하는 경우가 많을 겁니다.
살을 빼려면 과식, 폭식, 야식을 피해야 하는데요.
감정조절이 잘 되어야 음식도 조절이 가능해 집니다.

음식조절하기가 왜 힘이들까요?
실패요인에는  뇌 문제가 아닌이상 깊이 자리잡아 있는 감정때문일수 있습니다.
우울하거나 화나거나 스트레스 받을때 먹는 것으로 푸는 사람들이 많습니다.
불안할때도 먹는 것으로 달래는 경우가 많죠.

달달한 것, 자극적인 음식들로 배가 채워지면 
포만감과 함께 기분이 좋아지거든요.

그러나 먹고 난 후, 후회하며 죄책감을 가지게 되기도 합니다.
아무리 먹지 말아야 겠다고 생각하지만
무의식적으로 자리잡은 부정적인 감정상태가

균형을 회복하기 위해 음식을 향하는 욕구는 무척이나 큽니다

그런데 대부분 자신의 저변에 깔린 감정을 알아차리지 못하는 경우가 많으며
이럴때는 더욱 먹으며 해결하는 습관이 강화되기 쉽습니다.
음식은 맛도 좋고, 에너지를 채우고 기분을 변화시키는데

쉬운 해결방법이 되거든요.

감정은 운동이나 활동, 에너지흐름에도 영향을 주며
이 또한 다이어트와 관련이 있으며
마음이 긍정적일때는 동기부여도 높이고 살을 빼는 실행력도 좋아집니다.

건강한 다이어트의 바탕되는 마음을 다스리도록 노력해보세요.
감정을 정화하고 조절하는 힘을 키워 보세요.
단월드 명상이 다이어트의 원동력이 될 수 있습니다.
진정 자신을 사랑하는 방법이기도 합니다.

에너지가 안정되면 마음도 따라 안정되며
긍정적인 에너지가 생기면 마음이 밝아지는데요.

음식으로 채우던 기운을 명상을 통해 에너지가 채워지면
언제 그랬냐는 듯 먹고 싶은 생각이 줄어들거나 사라집니다.
오히려 충만감이 생기고 자존감이 올라갑니다.

컨디션도 좋아지는데요.머리가 맑고 감정이 정화되어 
몸을 활동하고 싶어하며 건강한 움직임이 일어납니다.
규칙적인 운동습관을 들여 다이어트 습관을 들일수 있습니다.

수면의 질도 좋아지죠. 
충분한 수면은 피로를 해소하고 스트레스를 완화시키는데 도움되며
노폐물을 배출하여 다이어트에 직, 간접적으로 도움됩니다.

뇌를 활용한 다이어트, 단월드 다이어트명상법으로 

효율성 높이는 다이어트 시작해 보세요. 효과
다이어트뿐 아니라 자신을 관리하는데 큰 도움됩니다.

[찐찐~]

단월드 다이어트 명상법으로 충만해지고 싶네요~

[지중해]

단월드 다이어트 명상으로 여러가지 효과를 한꺼번에 ~좋아요~

[최치우]

단월드 명상 마음을 안정시켜 다이어트 그냥 되는것 같애요~