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<전년까지 마라톤완주> 풀;149회, 한반도횡단 311km;1회, 제주일주 200km:1회, 100km;4회, 63.3km;6회
<달린거리> 2002년;1,382km. 2003;3,219km. 2004;2,447km. 2005;2,078km. 2006;1,469km.
2007년:2,656km. 2008:1,925km. 2009:2,841km, 2010:2,292km, 2011;2,267km
2012년:1,823km. 2013:1,988km. 2014;1,665km, 2015;1,384km. 2016;1,587km
2017년:1,527km. 2018:1,496km. 2019;1,259km
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2020년도(월) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
일 수 18 19 5 17 15
거 리(km) 77 97 20 90 150
마라톤완주횟수 0 0 0 0 0
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* 5.31,일,맑음,일/5km,월/150km
아침 성저공원 달리기 5km 1시간.
종아리 통증,calf raise 와 종아리 스트레칭으로 다스리다.확실히 효과.
5월이면 코로나 잠잠해지리라 기대했지만 역시 아직 갈 길 멀다.
세계가 같이 안정되어야 진정한 종결,이제 재확산 우려.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99033F495ED30B3E26)
* 5.30,토,맑음,일/5km,월/145km
아침 성저공원 달리기 5km 1시간.
* 5.29,금,맑음,일/10km,월/140km
오전 호수공원 달리기 10km 2시간.왼종아리 통증 재발,걷다 달리기.
* 5.28,목,맑음,일/5km,월/130km
아침 호수공원 달리기 5km 1시간.
6월1일부터 개강 예정인 문화쎈타,무기한 연기 됬다.
코로나 백신 나올때까지 이런 모양세 지속 예상.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99EC92485ECF222C30)
* 5.27,수,맑음
아침 호수공원 걷기 1시간 반.
* 5.25,월,맑음,일/5km,월/125km
아침 성저공원 달리기 5km 1시간.
오후 한강달모임.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994028435ECB81FE1D)
* 5.23,토,맑음
아침 성저공원 걷기 1시간,오후 호수공원 걷기 1시간.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994FA84F5EC8F5EC26)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992D0B505EC8F60330)
* 5.21,목,맑음,일/15km,월/120km
오전 호수공원 달리기 15km 2시간.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9966473A5EC5F6780B)
* 5.19,화,비-맑음,일/5km,월/105km
아침 호수공원 달리기 5km 1시간.
오후 호수공원 걷기 1시간.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998ECA425EC4E59810)
* 5.18,월,흐림
아침 성저공원 걷기 1시간.오후 걷기 1시간.
* 5.17,일,맑음,일/10km,100km
아침 호수공원 달리기 10km 1시간 반.
오후 성저공원 걷기 1시간.
* 5.16,토,흐림
아침 성저공원 걷기 1시간,오후 1시간.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C2733E5EC049E30B)
* 5.13,수,맑음,일/10km,월/90km
아침 호수공원 달리기 10km 1시간 반.
5월25일부터 문 열 예정인 체육관,이태원게이클럽사태로 무기 연기.
짜증난다.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9940C4405EBBBE0B05)
* 5.11,월,맑음,일/10km,월/80km
아침 호수공원 달리기 10km 1시간 반.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990A37375EB9097D02)
* 5.9,토,비
아침 성저공원 우산 들고 걷기 1시간.
저녁 가족모임에서엄청 먹고 마시다.그동안 운동한 것 한방에 날아갔다.
* 5.8,금,맑음,일/15km,월/70km
아침 호수공원 달리기 15km 2시간.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996E204D5EB4C2120D)
* 5.7,목,맑음
아침 성저공원 걷기 1시간.
* 5.6,수,맑음,일/20km,월/55km
오전 호수공원 달리기 20km 3시간.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994116355EB24ED43A)
* 5.4,월,맑음,일/15km,월/35km
아침 호수공원 15km 2시간.
체중이 불어 달리기 힘들다.최소 3키로 감량해야.
군것질를 삼가해야 하는데 어렵다.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E6FF495EAF5DF22B)
* 5.2,토,흐림,일/10km,월/20km
아침 호수공원 달리기10km 2시간.
김정은 20일 만에 건강한 모습.그 사진 믿어도 되나!분명히 뭐가 있는데...
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997588365EACC0D42A)
* 5.1,금,흐림,일/10km,월/10km
아침 호수공원 달리기 10km 2시간.
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