10월31일 뉴스브리핑;11월도 건행하세용 💕 💜 💙 💚

[윤광호]

☆윤태화 "안동트로트콘서트"
https://youtu.be/4nuwZVlN9xA


☆윤태화 "경북 트로트콘서트"
https://youtu.be/3VpigqmCmqM


방가워요
잘지내고 계시죠
2021년도
시작은 코로나와
함께 어렵게
보내다보니
벌써
10월의 마지막 날
입니다!

10월 한달도
여러가지 수고 많이
하셨습니다ㆍ

코로나도 함께
10월과 함께
떠나 보내고
싶네요

수북히 쌓인
은행잎처럼
11월도
금빛 행복,
행운으로
가득 채우시길
빕니다
건강하시고
행복하세요!
감사합니다.
윤광호 드림
💕 💜 💙



❒□■ 간 략 News ■□❒

■이재명 "여권 대통합·당내 대사면
…'野입각' 당대당 협의 의사"
■이재명 "새 정부 이름 '이재명 정부'로
…권력교체는 분명해"
■이재명 "집값 너무 올라 끝물…
수사권있는 부동산감독원 신설"
■코로나19 국내 현황
확진 +2,061명
사망 +19명
접종완료율 75.3%
■'일상회복' 하루전 2천61명 확진,
나흘째 2천명대 확산세

■내일부터 12∼15세 접종…
면역저하자 부스터샷도 시작
■서울 재택치료 환자 누적 6천명
넘어서…60대 가장 많아
■내일부터 '위드코로나'
사적모임 10∼12명까지·24시간 영업
■소규모 회식에 심야영화도…
내일부터 달라지는 일상은
■겨울철·연말연시 겹친 '위드코로나'…
"확진자 5천명 달할수도"

■안철수, 내일 출마 선언
내년 대선 '4자 구도'로 출발
■한-EU 정상회담
저소득 국가 백신지원에 협력키로
■문대통령 "韓佛 탄소중립 협력하자"
마크롱 "韓 NDC 상향 환영"
■문대통령, G20서 탄소중립 강조…
바이든과 공급망 논의
■배임·직권남용
대장동 '윗선' 향하는 검찰 두 갈래 수사

■서울서 6억원 아래 아파트 매물이
사라진다…대출-세금규제 풍선효과
■대출 규제에 얼어붙는 서울 아파트…
"호가 낮춘 매물도 안팔려"
■38노스 "북, 잠수함발사탄도미사일
추가발사 준비 정황"
■금융당국 '대출중단 사태' 재발 막는다…모니터링·CEO책임 강화
■'대선 전초전' 여야,
이재명표 입법·예산 충돌 예고

■상대 카드 읽은 공수처-손준성,
모레 첫 조사…'창과 방패' 싸움
■오세훈, 박원순표 사회적경제도 손본다
…지원센터 감사
■대선정국 '서울판 미니총선'…
종로·서초 보궐선거 벌써 후끈
■"CIA, 서울에 사무실 두고
한국 정보 수집…작년 폐쇄"
■'위드 코로나'로 더 뜨거워진
한국판 '블랙프라이데이'

■전국 대체로 맑음…
중부지방은 오후부터 때때로 약한 비
■故노태우 아들 "영광·상처 뒤섞인
파란 많은 굴곡의 삶 마감"
■KT, 24분간 장애원인 헛다리…
골든타임 놓치고 엉터리 공지
■반도체의 겨울 왔나…
D램 가격 1년 만에 급락 속 업계 '비상'
■대우조선해양 "24일 해킹 인지…
방산분야 기술 자료 유출 안돼"

■코로나19로 임금 양극화…
인터넷 기업 늘고, 여행 항공사 줄고
■위드 코로나에 손실보상·소비쿠폰까지
…소상공인 한숨 돌리나
■국힘 대선후보 선출 D-5…
2배 급증한 당원 표심이 가른다
■"G20 정상들,
디지털세 합의안 추인"<AP>
■'소녀상 앞 수요시위' 또 못하나…
집회 제한 풀리자 다시 쟁점

■김정숙 여사 "한지로 인류유산 복원…
천년 자산으로 전해지길"
■온플법 처리 내주 윤곽…
공정위·방통위 법안 모두 통과시킬 듯
■SK텔레콤-SK스퀘어 '양 날개'…
37년 만에 새 기업구조
■'겨울추위' 부추기는 '라니냐'…
올해 발생 가능성 매우 커
■찬반 팽팽한 '전두환 공원'
명칭 변경 여론…장고 빠진 합천군

■日해상보안청, 제11일진호 침몰
동해 해역서 시신 1구 수습
■흐릿한 CCTV, 복잡한 원하청…
'약제 누출 참변' 규명 안갯속
■미-EU 철강관세 무역분쟁 해소…
한국 대미수출엔 악재 우려
■혜택 크지만 보험료 폭탄에 백기…
실손보험 대규모 갈아타기
■청계광장 '비정규직 철폐'
300여명 기습 촛불집회

■손흥민, '우상' 호날두 앞에서
평점 6.2…호날두는 KOM 선정
■'손흥민 풀타임' 토트넘,
'호날두 1골 1도움' 맨유에 0-3 완패
■이다영, 그리스리그 3R MVP…
이재영은 두 번째 경기 10득점
■한국마사회, 내달 5일부터
전국 사업장에 고객 입장 재개
■리디아 고 vs 전인지,
LPGA 투어 평균 타수 1위 놓고 경쟁

■나고야, 세레소 꺾고
J리그컵 첫 우승…김민태 풀타임
■분데스리가 데뷔골까지 3년…
이재성 "먼 거리, 열심히 뛰었다"
■'미란다 없는' 두산 vs '지면 끝' 키움,
와일드카드 결정전
■곽빈 vs 안우진, 명운 건
프로야구 와일드카드 선발 대결
■SSG 최장수 외인 로맥,
은퇴 발표…"지난 5년, 행복했다"

■이영애 복귀작 '구경이' 2%대 출발…
'유미의 세포들' 시즌1 종영
■스윗소로우, 1년 만에 컴백…
신곡 '헤어지지 말자 그럴걸'
■전소미 첫 정규 'XOXO',
발매 하루 만에 아이튠즈 K팝 차트 정상
■충무로 신예 여성감독 3인방
"가장 큰 고민은 차기작" 이구동성
■알렉 볼드윈 "죽은 촬영감독,
내친구…1조번에 1번 날 사고였다"

■K팝 해외시장 폭풍 성장…
음악방송 1위도 외국팬이 좌우
■'스우파' 허니제이,
MBC '나 혼자 산다'서 일상공개
■돌아온 '미스트롯2' 멤버들,
'금요일은 밤이 좋아' 6%대 출발
■SM, 비대면 핼러윈 코스튬 콘테스트
…NCT·에스파 참여
■블랙핑크 MV 잇단 흥행…
'불장난' 7억·'러브식 걸스' 5억

■[코스피] 38.87p(1.29%) 내린
2,970.68(장종료)
■[코스닥] 7.80p(0.78%) 내린
992.33(장종료)
■[외환] 원/달러 환율 1.1원 내린
1,168.6원(마감)



■오늘의 영어한마디

경력이 얼마나 되십니까? 
☞How much
experience do you have?

대략 5년쯤 됩니다. 
☞About five years.

■오늘의 건강정보

면역력 떨어졌을 때 위험한 녹농균
어떻게 예방할까?
http://naver.me/G0fXfZR8


청국장의 기적같은 효능 13가지



1. 소화를 촉진한다.
1g의 청국장에는 10억마리 이상의 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 돕고 변비와 설사를 예방한다. 청국장 속의 유익한 균이 정장작용을 해 장을 깨끗하고 건강하게 만든다. 섬유질도 다른 식품보다 5배 이상 많고, 사포닌도 변비 개선에 도움을 준다. 비타민 B군(B1, B2, B6)이 간을 보호하기 때문에 음주 뒤에 청국장을 먹으면 숙취가 빨리 해소된다.

2. 항암 효과가 있다.
콩이 가지고 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 한다. 또한 청국장에 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌다. 파이틱산, 트립신 억제제 같은 항암 물질도 풍부하다.

3. 노화를 막는다.
비타민 E의 항산화 작용으로 우리 몸속에서 세포가 파괴되는 것을 막는다. 또한 비타민 B군이 풍부하여 피부 노화를 막는다.

4. 비만을 막는다.
청국장에는 비타민 B군과 칼슘을 비롯한 미네랄이 풍부하다. 비타민과 미네랄이 신진대사를 촉진해 비만을 막고, 레시틴과 사포닌이 혈액속의 과도한 지방을 흡수하여 배출한다.

5. 뇌졸중을 예방ㆍ치료한다.
레시틴과 단백질 분해 효소가 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을 녹여 뇌졸증과 같은 혈전질환을 예방ㆍ치료한다.

6. 치매를 막는다.
청국장의 레시틴이 분해되면서 콜린이라는 물질이 생긴다. 콜린은 치매환자에게 부족한 아세틸콜린이라는 신경전달물질을 늘린다.

7. 당뇨병을 예방한다.
섬유질이 풍부하여 당의 흡수가 천천히 되도록 돕는다. 또한 비타민 B2는 당뇨병 예방에 효과적이다. 레시틴도 인슐린의 분비를 왕성하게 만들어 당뇨병을 예방ㆍ치료하는데 도움을 준다.
7. 고혈압을 치료한다.
발효과정에서 생기는 바실러스균에 의해 아미노산이 만들어지는데, 아미노산은 고혈압을 일으키는 주요 인자인 안지오텐신 전환 효소의 활성을 억제해 혈압을 떨어뜨린다.

8. 골다공증을 예방한다.
청국장 100g에 칼슘 90mg이 들어 있고 양질의 단백질과 비타민 K가 풍부하여
칼슘의 흡수를 돕는다.

9. 심장질환을 예방한다.
단백질 분해 효소가 심장 관련 혈관에 존재할 수 있는 혈전을 녹여 심장질환과 40대 이후에 찾아올 수 있는 돌연사를 예방한다.

10. 빈혈을 막는다.
청국장 100g당 3.3mg의 철분이 들어 있고 악성 빈혈을 막는 비타민B12도 함께 있어 빈혈을 예방한다.

11. 피부미용에 좋다.
레시핀이 장 속에 있는 노폐물과 독소를 배출하고 피부에 주름이 생기는 것을 막는다. 피부미용에 좋은 비타민 E와 비타민B군도 많다. 청국장 특유의 점액질은 피부 보습에 효과적이다.

12. 피부병을 치료한다.
피부병 예방과 치료에 좋은 비타민 B2와 B6이 풍부하고 리놀렌산 등 불포화 지방산이 많아 무좀을 비롯한 각종 피부병에 효과가 있다.

13. 정력에 좋다.
청국장에 있는 아르기닌이라는 아미노산과 레시틴은 남성의 정액을 이루는 구성 성분이다. 아르기닌 아미노산은 일산화질소의 전구물질(전 단계물질)로 일산화질소는 음경의 혈액 흐름을 개선시켜 성생활을 건강하고 활기차게 한다.


☆아침공복에 먹으면 보약보다 좋은음식
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☆주방에서 꼭 필요한 상식
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주방에서 꼭 필요한 상식

☆허리,무릎에 좋은 음식
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허리,무릎 건강에 좋은 음식

☆피부를 젊게 만드는 과일/음식
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피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품

☆당료병을 예방하는 좋은 습관
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정동진산악회

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당료병을 예방하는 좋은 습관6가지

☆한의사도 추천하는 갱년기극복 음식
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