늙지 않는 비법 10가지

늙지 않는 비법 10가지 <img width="820" height="662" style="height: auto; cursor: pointer; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99139833598DA2DD02" ""="" filemime="image/jpeg" filename="늙지 않는 비법 10가지.jpg"> 평소 습관만 잘들여도 늙지 않는 비법이 있어서 소개합니다. 매일 매일 아래의 방법대로만 해도 나이에 비해 엄청 젊은 삶을 살아갈 수 있습니다.  <center> </center> <center>  <ins class="adsbygoogle" style="height: 90px; display: block;" data-ad-format="link" data-ad-slot="3700296478" data-ad-client="ca-pub-9432570571795702" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_1_expand" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 820px; height: 90px; display: inline-table; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><ins id="aswift_1_anchor" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 820px; height: 90px; display: block; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><iframe name="aswift_1" width="820" height="90" id="aswift_1" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" vspace="0" hspace="0" allowfullscreen="true" style="left: 0px; top: 0px; width: 820px; height: 90px; position: absolute;" allowtransparency="true"></iframe></ins></ins></ins> </center> 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다.[鶴의 胃는 항시 절반만...] 02. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 03. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다.   - 사람다운 체형 유지   - 식사 전 30분, 식후 2시간에 마신다.   - 취침 전. 취침 후에 꼭 마신다. 04. 매일 30분정도 걷는다.   - 다리는 제2의 심장이라고 한다.   - 노화는 다리로부터 온다.   - 시선은 15 도 상단을 보고 걷는다.   - 땅을 보고 걸으면 다리가 벌어진다. 05. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다.  <center> </center><center>  <ins class="adsbygoogle" style="height: 90px; display: block;" data-ad-format="link" data-ad-slot="8270096879" data-ad-client="ca-pub-9432570571795702" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_3_expand" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 820px; height: 90px; display: inline-table; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><ins id="aswift_3_anchor" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 820px; height: 90px; display: block; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><iframe name="aswift_3" width="820" height="90" id="aswift_3" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" vspace="0" hspace="0" allowfullscreen="true" style="left: 0px; top: 0px; width: 820px; height: 90px; position: absolute;" allowtransparency="true"></iframe></ins></ins></ins> </center> 06. 무리한 운동을 하지 않는다.   - 과도한 운동은 수명단축,   - 무리한 유산소 운동은 활성산소(세포毒)가 생겨 세포에 악영향 07. 즐겁게 살며 보람을 갖는다.   - 자주 그리고 많이 웃는다.   - 현명한 이에게 존경받고 아이들에게 사랑받는 것   - 정직한 비평가의 찬사를 듣고, 친구의 배반을 참아내는 것   - 아름다움을 식별할 줄 알며 다른 사람에게서 최선을 발견하는 것   - 자기가 태어나기 전보다 세상을 조금이라도 살기 좋은 곳으로 만들어 놓고 떠나는 것   - 자신이 한때 이곳에 살았으므로 해서 단 한사람의 인생이라도 행복해지는 것이 진정한 성공이다 08. 항상 타인(他人)과 사귄다.   - 사람은 사회적인 동물이므로 타인과 적극적으로 관계를 맺는 것은 다양한 자극이 되어 생명력을 높인다.   09. 적당한 취미 생활을 한다.       - 몸이 둔하여 움직이기 싫지만 등산, 산책 등 가벼운 운동을 생활화하여유연성을 키우고       - 두뇌 활동을 많이 하게되어 치매예방 도움되는 독서, PC, 두뇌스포츠인 바둑, 당구 등 많이 하고 10. 자신에게 맞는 약제를 구입 복용한다.   - 延年益壽開心益智, 건망증 및 불노환 등 관련 약초가 있다   - 식초를 물에 타서 자주 먹으면 血栓症(혈액이 막히는증세) 예방과 지방분해로 인해 혈액순환이 잘되고, <center>   </center><center>   </center>  위 3 항의 물먹기를 몇개월 실천하면 아침에 누는 소변에 냄새가 없어지기도 하여 좋다고 한다. 출처: <a href="http://nanumfactoryinfo.tistory.com/260">http://nanumfactoryinfo.tistory.com/260</a> [나눔팩토리 정보세상♬]