전신 건강의 지표 귀! 귀건강 관리 단월드 기체조로 하세요~

[건강지킴이]

우리 몸에서 중요하지 않은 곳이 없지만 귀의 역할은 매우 중요하다고 해요. 

하지만 귀건강에 신경을 쓰는 분들은 생각보다 없는 것 같아요. 

귀는 소리만 듣는 기관이 아니라 전신 건강의 지표로 기능을 한다고 합니다. 

귀의 변화를 통해 다양한 건강 문제를 조기에 감지할 수 있다고 하네요. 

한번 알아보아요~

청력 저하는 당뇨의 한 증상이 될 수도 있다고 해요. 

당뇨가 있을 경우 청력 저하는 2배, 당뇨 전단계의 경우 30%이상 청력 저하가 올 확률이 높아진다고 합니다. 

귓볼에 가로로 주름이 잡힌 다면 심장 혈관에 문제가 있을 수 있다고 해요. 

이명현상 즉 귀에서 들리는 지속적인 소음이나 울림이 많은 사람들이 경험하는 현상이라고 해요. 

종종 일시적인 경우도 있지만 때때로 더 심각한 건강 문제의 신호일 수 있다고 합니다. 

귓속의 염증은 간혹 일반적인 감염이나 알레르기 반응으로 간주될 수 있지만 

실제로 이는 신장 건강과 밀접한 관련이 있을 수 있다고 합니다. 

신장은 체내 독소 제거 및 전해질 균형 유지에 중요한 역할을 하기 때문에 

신장 기능의 이상은 귀의 건강에 영향을 미칠 수 있다고 하네요. 

귀의 색변화도 잘 체크해봐야 한다고 해요. 

파란색 또는 창백한 귀는 혈액순환 문제 또는 산소공급부족을 나타낼 수 있다고 합니다. 

붉은색 귀는 염증, 알레르기 반응, 고혈압 또는 감염의 징후일 수 있다고 해요. 

갈색이나 어두운 색상의 귀는 장기간 햇볕 노출 또는 피부 질환의 결과일 수 있으며 

경우에 따라 피부암의 신호일 수도 있다고 합니다. 

전신 건강의 지표 귀! 귀건강 관리 단월드 기체조로 하세요~

1. 귀 막았다 터주기 

양 손바닥으로 귀를 막은 다음 하나, 둘, 셋 하면서 순간적으로 터줍니다. 

5회 반복하고 손가락으로 귀를 쓸어줍니다. 

엄지와 검지로 귀를 잡고 위아래, 양옆으로 당겨줍니다. 

2. 천고 울려주기 

검지 손가락을 가운데 손가락 위에 올려 튕길 수 있도록 하고 

가운데 손가락으로 귀를 뒤에서 눌러 귓구멍을 덮어 막아줍니다. 

귀 뒤쪽에 튀어나온 뼈가 있는데 그 뼈를 검지손가락으로 툭툭 튕겨주기를 자기 나이만큼 합니다. 

튕겨줄 때 북소리나 쇳소리가 납니다. 

3. 귀 마사지하기 

귓볼을 잡고 귓볼을 늘려주세요. 

귀 가장자리를 잡고 바깥으로 잡아당겨줍니다. 

귀를 꾹꾹 눌러주세요. 

귀가 뜨거워지도록 귀를 비벼줍니다. 

[건강지킴이]

수시로 귀 마사지 해주고 있어요~ 시원합니당 ㅎㅎ