미세먼지엔 디톡스? 알고 마시자!

미세먼지엔 디톡스? 알고 마시자! <img width="764" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/23570E495944CE4B25" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="764" exif="{}" data-filename="여름.jpg" id="A_23570E495944CE4B258EA7"/> 요즘 같은 불볕더위와 미세먼지엔 수분섭취가 참 중요하죠. 더위와 미세먼지를 동시에 해결할 수 있는 방법으로 디톡스가 떠오르고 있습니다. <img width="764" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/230F034E5944CE6525" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="764" exif="{}" data-filename="운동.jpg" id="A_230F034E5944CE65255970"/> ◆ 디톡스란? 디톡스란 '유독한 것을 제거한다'는 뜻입니다. 특정한 영양소 섭취나 운동을 토해 체내의 독소를 제거하는 것입니다. <img width="764" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2737014A5944CE8F03" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="764" exif="{}" data-filename="레몬.jpg" id="A_2737014A5944CE8F039C82"/> ◆ 디톡스와 미세먼지 독소는 외독소와 내독소로 구분됩니다. 외독소는 미세먼지 등 대기오염물질이 몸 안으로 들어와서 생성되는 것인데요. 외독소가 유입됐을 때, 이를 정화시키기 위해 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 이때 디톡스물을 활용하면 더 효과적입니다. <img width="764" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/236176475944CE9B12" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="764" exif="{}" data-filename="과일채소.jpg" id="A_236176475944CE9B12C358"/> ◆ 디톡스물이란? 디톡스물은 과일이나 채소 등을 물에 넣어 마시는 방법입니다. 평소 물을 마시기 싫어하는 사람들도 물을 쉽고 맛있게 마실 수 있어 인기를 끌고 있습니다. <img width="764" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2120D04B5944CF1F0C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="764" exif="{}" data-filename="바다.jpg" id="A_2120D04B5944CF1F0CDC21"/> 우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 하루 동안 섭취해야 할 물의 양은 2리터입니다. 하지만, 하루 2리터 물을 마시기가 쉽지 않죠. 좋아하는 과일과 채소를 넣은 디톡스물을 마셔보는 건 어떨까요? 비타민도 합께 섭취할 수 있어 효과도 덤으로 볼 수 있습니다.