[장석두대표님의 카톡에서]
🗣 10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과
하루에~
🍃 4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고
🍃5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고
🍃7000보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고
🍃8,000보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고
🍃10,000보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과다.
🍃1. 걷기는 '뇌'를 자극한다.
🍃2. 걷기는 '건망증'을 극복한다.
🍃3. 걷기는 '의욕'을 북돋운다.
🍃4. 걸으면 '밥맛'이 좋아진다.
🍃5. 걷기는 '비만' 치료제이다.
🍃6. 걷기는 '요통' 치료에 효과가 있다.
🍃7. 걸으면 '고혈압'도 치료된다.
🍃8. 걷기는 '금연' 치료제이다.
🍃9. 걷는 사람은 '뇌'가 젊어진다.
🍃10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라.
🍃11. 자신감을 잃었다면 일단 걸어라.
🍃12. '몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라.
🍃13. 마음이 울적하면 일단 걸어라.
🍃14. 고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라.
🍃15. 분노가 일면, 일단 걸어라.
🍃16. 인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라.
🍃17. 할일 없는 날, 일단 걸어라.
☆ 이명우 박사(제일병원 원장)
천운,금전운,관운 세가지 운 모두 받으소서!
이 카톡은 서울 안암동에서 최초로 시작되어 일년에 한바퀴 돌면서 받는 사람에게 행운을 주었고 지금은 당신에게로 옮겨진 이 카톡은 4일 안에 당신곁을 떠나야 합니다.
당신은 이 카톡을 복사를 해서 당신 주변의 7명의 행운이 필요한 사람에게 보내 주셔야 합니다.
혹 미신이라 하실지 모르지만 사실입니다.
부산 망미동에사는 김정봉이라는 사람은 1988년에 이카톡을 받았습니다.
그는 여친에게 복사해서 보내라고 했습니다. 곧 사업이 대박나서 큰 부자가되었습니다.
어떤 이는 이 카톡을 받았으나 96시간 이내 자신의 손에서 떠나야 한다는 사실을 깜빡 잊고 않보냈는데 그는 곧 사직되었습니다.