토요걷기 5월 6일(684회) 중랑둘레길-자락길-망우산둘레길..

[금오]

전 주 비속에서 850m 내외의 축령산과 서리산을 걸었네요..근육을 달래주기 위해서

도심에 위치한 나즈막한 망우산(282m)을 그것도 둘레길 만을 걷겠습니다..

토요걷기가 어린이날 연휴 가운데에 포함되어 있고 현재까지 오전 비 소식이 있지만 항상

그렇듯이 공지를 올려봅니다..

반은 흙길이고 반은 무지막지하게 긴 무장애 테크길이라 혹 비가 와도 안전합니다..

코 스 : 중랑둘레길-중랑자락길-망우산둘레길..

중간합류 1 : 도심에 있는 나즈막한 둘레길이라 걷다가 무라리 생각되면 언제든지 안전한 귀가 

                 가능하기에 없습니다만 부득이 필요하시면 연락을 주시기바랍니다...

걷다 귀가 재 합류 : 출발은 함께한 후에 무리라 생각되면 여유있는 재합류가 가능합니다..

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<'망설이는 회원님들 읽어 주세요'>

운동과 건강을 위해 조금 빠르게 길게 걷기를 즐기는 모임입니다..19km 내외로 걷기에 쉬운 길은 없습니다..

평지에서는 운동을 위해 빠르게, 오르막에서는 심장을 위해 조금 느리게, 내리막에서는 안전하게 걷습니다..

초보자를 위해 중간합류와 걷다 재 합류, 걷다 귀가 등 다양한 참여 방법이 있으니 역량에 맞게 참여를 하여

점점 좋아지는 근력과 건강한 몸과 마음을 느껴보시기 바랍니다...

                             <함께 걷고자 하는 분들은 맨 아래 주의사항을 반드시 읽어주시기 바랍니다>..^^~

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1. 언제         : 2023년 5월 6일(토) 오후12시 20분(오후 12시 30분 땡 출발)..

2. 모이는 곳 : 용마산역(7호선) 1번 출구 안..

3. 마치는 곳 : 사가정역(7호선)..

4. 걷는 시간 : 3시간 20분~4시간 20분 내외(걷는 시간 만 / 휴식 제외)..

5. 걷는 거리 : 18km~22km 내외(체감 거리 포함 : 산길,눈길,계단,평지 감안)..

6. 준비물 : 물과 약간의 간식,경등산화,자외선 차단 용품..(겨울에는 아이젠,여분의 옷)..

7. 뒤풀이 : 공식적으로는 없습니다...

카페지기 : 010-9279-3196..(문자나 댓글로 부탁합니다..)

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* 걷기에 관한 주의 사항입니다..<필독>

1. 길라잡이는 안내자의 역할을 할뿐입니다. 잘 따라 주시기 바랍니다.

2. 앞서거나 후미에 계시거나 길라잡이의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다.

(길라잡이 앞에서 걷는 경우는 길라잡이가 사진을 찍는라 뒤에 있는 경우를 제외하고는 없습니다)..

3. 지각을 하시거나 앞사람이 보이지 않으시면 과감히 포기하는 센스를 발휘해주시기 바랍니다.^^~

4. 중간합류, 중간이탈 시에는 진행자에게 알려주시기 바랍니다.

5. 도보 중에 일어나는 안전사고에 대해서는 개인 각자에 있슴을 인지하시기 바랍니다.

카페나 카페지기, 운영자및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다. 이에 동의하는 사람만

참가 하실 수 있습니다..

6.댓글은 개인들 간의 사담 보다는 회원 모두가 공감할 수 있는 글로 올려 주십시요......특히 '오빠,

언니, 누님, 그대, 자기..등등의 단어가 있으면 바로 삭제를 하니 감안하시기 바랍니다..

<누구라도 볼 수 있기에 단어에 신중을 기하고자 하기 위해서 입니다.>

7.걷즐모 카페 사진을 타 카페 등에 올리는 경우가 있었다면 지금까지 올린 것은 다 삭제 하여 주시고

앞으로절대 금지하여 주시기 바랍니다..비록 본인 사진이 있다 하여도 사진도용과 다른 회원님들에게

초상권 침해등이 발생할 소지가 있음을 알려드립니다.

<사진을 찍은 회원님과 다른 회원님들께서 절대 허락을 한 일이 없음을 상기하시기 바랍니다>

8.걷즐모 회원님들은 걷기에 참여를 하시는 동안에 나이와 성별에 관계없이 닉네임에 '님'자를 붙여 불러야

하며 친구나 선후배 사이라도 반드시 존댓말을 하여주시기 바랍니다.

9.정치,종교,개인적(경조사,직업,가정,나이,학벌,고향..등)인 대화는 말하지 않고 먼저 묻지 않는다..

혹 자연스럽게 친해지게 되어도 경조사에는 일체 참여를 않는다...

10.개인적인 대화는 작고 짧게 한다(나와 관계가 없는 이야기를 듣는 것은 짜증으로 집중을 방해합니다)..

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코스입니다...

빨간 점선 안에 있는 코스는 남녀노소,휠체어도 갈 수가 있는 무장애 테크길입니다.. 

그 중 오르막 내리막 지그재그 코스들이 보이지요...많은 길을 다녔는데 이렇게 긴 테크길은 첨임돠..ㅎ

망우산-용마산-아차산이 위치한 전체 그림입니다...걷다가 무리라 생각되면 언제든지 안전 귀가됩니다..

요정도만 보여드리니 나머지는 직접...ㅎ

[금오]

즐겁게 함께합니다..^^~
현재 토요일 오전까지 비 소식과 연휴 중간이라도 변함없이 공지를 올려봅니다..~~

뒤늦게 생각이 났네요...벼락 맞은 나무의 좋은 기도 받겠슴다...ㅎ

[여목(如 炑)]

참가합니다 ^^~

[지니호스^^]