이런경우어떻게해야할까요?

[땡칠이(윤영구)]

어제 엑스레이찍으러 일산병원에 갔는데 결과
다리관절을 지탱해주는 근육에 약간의 염증이 보인답니다 소염재먹고 파스붙이고 하면 일주일후면 운동시작해도 된답니다 그래서 소염재먹고 핫팩 파스를 붙였는데 바로어제저녁부터95%정도 상태가 좋아졌습니다 웨이트할때도 아프지않고요 이렇게 갑자기 통증이 없어지는 경우가 있을까요?
바로 운동시작해도 될까요? 다시 통증이 올까봐 두렵네요 선배님들 조언 부탁드립니다

[마린(박용진)]

소염제는 진통을 억제하는 역활이 주기능일겁니다. 소염진통제or진통소염제.. 치료 효과는 미미하다네요. 즉 아프지 않은거지 치료가 된건 아니다는 말이 되겠죠..제 생각은 일단 운동을 다시 시작하시고 또 아프시면 소염제 드시고 안아프면 또 뛰시면 이렇게 하시면 아마도 일이년 정도는 철인 운동을 충분히 하실 수 있을겁니다. 그후론 좋아하시는 수영만 하시면 됩니다. 물론 구입하신 잔차는 처분하셔야 겠죠 많이는 손해보지 않으시고 파실 수 있을 겁니다. 워낙 싸게사셔서..
결론은 아시겠죠 저의 진심을. 오래 뵙고 싶어서 답변드립니다..사마귀 유치원 출신 마린올림

[Titan_안동수]

촌철살인 다운 명답이네요^^ 사마귀라...^^

[땡칠이(윤영구)]

ㅋㅋㅋ또 열심히뛰어야겠네요

[철인(김용식)]

방법은 휴식기를 갖고 런을 시작하되..통증이 있으면..중지...그리고 휴식..또 런...이렇게 거리를 늘려나가는게..팁!

[나무(안중군)]

왜 염증이 생겼나 자기 자신한테 한번물어보고,
제 생각엔 무리하게 스피드 훈련을 해서 그러가 봅니다
속도좀 줄이시고 뛰시기전 5키로 정도는 천천히 한 다음에 속도를 내시면
별 탈없이 훈련을 이어나갈수 있다고 봅니다...~^^*

[철맨(문상익)]

통증은 살아있는 증거 ....통증이 없다면 우리는 무리하게 쓰다가 완전하게 망가지게 만듭니다.
통증으로 인하여 부상이 더 나빠지지 않게 하는것이니 통증에 감사를 느껴야합니다.
우선 진통 소염제는 일시적일 수 있고 핫팩 또한 일시적이니 일주일은 걍 쉬면서 살살 60% 내에서
근육을 달래시고 예전보다 더 천천히 달리면서 몸 상태를 체크 할것을 권합니다.

[땡칠이(윤영구)]

선배님들조언 너무감사하니다 앞으로 철인으로써의 생활 운동의 지침이 되네요 감사합니다

[물개(성시양)]

홍보부장님이 잘 설명해주셔서 달리 드릴 말은 없지만
빨리가고 싶은때 한번 쉬었다 가면 더 빨리 갈수도 있어요
쉬고 조금 있다가 치료 다 끝나면 그때 하세요