건강상식 ㅡ 비타민C 이야기~

[시드니]

비타민C 이야기~


"비타민C"


항산화작용 을 하는 비타민C~

유해산소 (=활성산소) 로부터 세포를 보호하고
결합조직의 형성과 기능유지에 항산화 영양소 입니다

즉,
생명체의 생명유지에 필수적인 영양소 입니다!


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고구마/당근/딸기/키위/토마토..

이런거 많이 챙겨먹으세요~


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특히,
"비타민C" 는 "퇴행성 관절염" 에 좋습니다

콜라겐은 관절 연골을 구성하는 기본요소 입니다
단백질인 콜라겐을 인체가 만들려면 비타민C 가 필요하지요

즉,
비타민C => 콜라겐 생성 => 관절연골 생성!



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결론!

1.
음식을 골고루 맛있게 먹는게 최고다!


2.
현실적으로 골고루 먹기가 힘드니
"비타민C 영양제" 를 하루에 한알씩 꼭 섭취한다!


3.
"도도숲 주치의" 황태영 박사가 강력 추천하는
"시드니쌤표 비타민C" 를 꼭 챙겨먹는다!

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요거이..
어저께 황박사 병원에서 몇박스 뺏어온 비타민C~

한박스에 200정..
그니깐 하루에 한알..
약 6개월 분량 입니다~


이거..
시드니쌤이 졸라게 마이 갖고있으니..

필요한 회원은..
영재퀴즈 맞추고 가져가셔요~^^

[시드니]

어느 의사녀석 왈~

자기는,
밥은 굶을지언정..
매일 비타민C는 한알씩 꼭 섭취한다!

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지금부터라도 "비타민C"
매일매일 챙겨드세요~