인터넷 중독과 사회성
인터넷 중독이란 사이버 공간의 발달과 확대에 따라 새롭게 등장하고 있는 인터넷에서 제공되는 풍부한 정보와 다양한 오락 및 볼거리 등에 너무 몰입하여 청소년기 동안에 요구되는 다양한 역할 및 과업수행에 지장을 초래하는 상태를 말합니다.
인터넷의 중독이 일상생활의 장애로 관계의 어긋남을 들 수 있으며, 온라인 시간을 많이 보낼수록 친구나 가족과 보낼 수 있는 시간들은 줄어들게 됩니다. 인간은 서로 상호 관계적인 존재이며, 친밀한 관계를 맺으며 살아가야 하는 데 인터넷의 중독적 사용으로 인하여 대인 관계의 균형이 깨지게 됩니다. 이에 따라 오프라인에서 대화하거나 그들과 시간을 나누는 것이 귀찮고 어렵게 느껴지고 온라인을 즐겨 찾고, 그들과의 관계를 더 즐기고 선호하게 됩니다.
특히 청소년기의 인터넷 중독은 학교생활에서 부적응을 초래합니다. 학교의 친구들과 대인관계에서 일어나는 일들을 바르게 이해하고 자신의 요구를 적절하게 조절하며 친구와의 사이에서 유발되는 각종 스트레스를 건전하게 대처해 나가는 정도로서 청소년들이 얼마나 학교 급우와 잘 어울리는 가 그리고 협동적이며 능동적인 대인관계를 형성해 나가는 것은 사회 적응의 기초로서 매우 중요한 요인입니다. 친한 친구가 거의 없고 고립되어 있거나 급우들로부터 신뢰를 받지 못하게 되면 학급 집단에 대해 반항적이 됩니다. 또 컴퓨터에 너무 몰두한 나머지 일상생활에서 또래 친구들과 어울리는 기회가 줄어듦에 따라 대인관계의 폭이 좁아지는 것은 물론, 원만하지 못한 대인관계가 형성되는 등 부정적인 대인 관계의 성향이 형성될 가능성도 배재 할 수 없습니다. 인터넷의 과도한 사용이 현실 생활 속에 친구 관계보다 사이버상의 친구만을 추구하게 되는 부작용이 있을 수 있습니다.
따라서 청소년시기의 사회 부적응 문제가 친구관계를 형성하거나 새로운 사람들을 만나는데 어려움을 겪을 수 있기 때문에 인터넷 중독의 예방과 치료에 있어서 청소년 개인의 사회 심리적 현상뿐만 아니라 또래 집단의 대인관계에 대한 실체 파악이 중요하다고 할 수 있습니다.
인터넷 중독에서 벗어나려면?
1. 아이와의 관계 회복하기
현실에서 쉽지 않지만 먼저 부모님과 아이와의 관계 회복이 가장 우선돼야 합니다. 관계 회복이 되지 않는다면 부모님이 하시는 말씀이 아이들로서는 다 잔소리로만 들리고 받아들이기 어렵습니다. 중독에 빠질 만큼 게임을 과도하게 했다면 그 사이에 뇌의 어떤 보상회로나 전두엽 기능에 이상이 생깁니다. 그 정도 되려면 보통 몇 년 이상 과도한 게임을 했을 때 그런 결과가 생기기 때문에 회복 역시 단기간에 이루어지지 않습니다. 즉, 부모님도 이 문제를 장기적으로 준비하고 좀 버틸 수 있는 마음의 준비를 하셔야 됩니다.
2. 게임을 대체할 활동 찾기
게임을 대체할 만한 여러 가지 감각이나 신체를 자극할 수 있는 체육활동이나 문화활동이나 디지털과 아날로그 활동을 균형적으로 할 수 있는 여러 가지 활동을 해보는 것이 좋습니다.
3. 게임일지 작성하기
아이 스스로 게임을 내가 얼마나 사용하고 있는지 게임일지를 써보게 하는 것도 도움이 됩니다. 실제로 자신이 게임 한 시간을 확인하고 나면 아이들 대부분이 놀랍니다.
결론적으로 부모와 아이가 관계를 회복해서 게임 말고 다른 대안 활동을 같이 정해서 여러 가지 시도를 하면서 게임 말고도 즐거운 활동들이 많다는 것을 같이 느낄 수 있게 하면 관계도 회복되고 게임 이외에 좋은 여가활동도 찾아낼 수 있을 것 같습니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
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[이향숙 소장님]
숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)
상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년
현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문
자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institude)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등
*참고문헌
박수혁. “청소년의 인터넷 중독이 사회성 발달, 학업성취 및 학교적응에 미치는 영향 : 중학교 2학년 남학생 인터뷰를 중심으로” 한양대학교 교육대학원 논문지 (2008): 7-8, 38-46
게임 중독?! 논란에 부모들의 올바른 대처법_한양대학교병원
https://youtu.be/WcUzCaH86EI
*사진첨부: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 수련인턴 윤미선