청소년기의 우리 아이 우울증일까요?
일상적인 의미에서 우울증이라는 용어는 불행한 기분이 만연하는 경험을 말합니다.
우울한 청소년들은 다른 여러 문제도 동시에 겪고 있습니다.
과민성과 짜증(갑작스러운 폭발, 눈물, 고함치기, 물건 집어 던지기 등)과 즐거운 경험의 상실, 사회적 위축, 자아존중감 저하, 집중력 결여, 학업 저조 등의 변화를 보이기도 합니다. 수면, 먹는 것,배설의 변화와 신체통증이 나타나기도 합니다.
죽고 싶다는 생각을 드러낼 수도 있습니다.
어떻게 도와줄 수 있을까요?
1.심한 경우 약물 치료하는 것을 두려워하지 마세요.
가벼운 우울감이 아닌 의학적 질환으로서의 우울증이라면 약물 치료를 고려합니다. 항우울제도 많이 개선되어 부작용은 적으면서 효과적인 약물치료가 가능해졌습니다
2.부적응적 인지를 찾아서 수정하며, 즐거운 경험을 증가시키는 것이 좋습니다.
부정응적 인지란 실패의 원인을 자신에게서 찾는 것과 지나치게 높은 기준, 부정적 자기 인식등이 있습니다. 아동 스스로 가치있다고 생각하는 활동에는 어떤 것들이 있는지 알아내고 이를 개발하는데 도움을 주며, 부정적 생각을 찾아내어 수정하는데 도움을 주며, 기분을 향상시켜 주는게 무엇인지 찾아보는 활동이 도움이 됩니다.
3.심리적 지지가 필요합니다.
자아존중감이 높은 청소년은 일상생활에서 받은 스트레스에 대해 적절하게 대처하는 반면, 자아존중감이 낮은 청소년의 경우에는 자신의 노력의 결과에 대해 부정적으로 기대하거나 자신의 미래의 모습에 대해 부정적으로 생각하는 경향이 있어 위기상황에 취약한 모습을 보여주는 경우가 많습니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
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[이향숙 소장님]
숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)
상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년
현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문
자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등
저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)
>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)
인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”
https://tv.naver.com/v/15458031
*참고문헌
제7판 아동청소년 이상심리학.시그마프레스
민자용:역량지각과 사회적 지지가 청소년의 우울에 미치는 영향 : 자아존중감의 매개효과 = Effects of perceived competence and social support on depression of adolescents : mediation effects of self-esteem, 학위논문(박사) -- 안양대학교 대학원 교육학과 교육심리전공, 2010,p89-90
*사진첨부: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 박미영