처음이라 어색해요~^^

<TABLE cellSpacing=0 borderColorDark=white cellPadding=2 width=536 borderColorLight=black border=1> <TBODY> <TR> <TD width=528 colSpan=4 height=30> 날짜: 2007년 12월 3일 월요일</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 11월목표체중 (최종목표체중)</TD> <TD width=151 height=40> </TD> <TD width=99 bgColor=#d9d7d7 height=40> 첫다욧시작일 (체중)</TD> <TD width=145 height=40> 60</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 나의키/체중</TD> <TD width=151 height=40> 57/60  체지방:24</TD> <TD width=99 bgColor=#d9d7d7 height=40> 11월시작체중 (감량체중)</TD> <TD width=145 height=40>  </TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#d9d7d7 height=40> 나의 로망</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=40></TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 식   이</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 아   침</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 생기2우유300고구마한개150배3조각    </TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 점   심</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 한식으로 공기2/3 반찬: 각종나물 된장국      </TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 저   녁</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 생기2 포 두유250ml 구운달걀2개모닝빵1개    </TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=50> 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=50> 많이~~~1500ml 설탕커피4잔정도</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 운   동</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 근력(순환)운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60>  </TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 유산소운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60> </TD></TR> <TR> <TD width=115 height=60> 틈새운동</TD> <TD width=407 colSpan=3 height=60> 근무중 틈틈히 스트레칭정도</TD></TR> <TR> <TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30> 오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점</TD></TR> <TR> <TD width=528 colSpan=4 height=100>   오늘의 평가 : 50점 칭찬 받을점 식사조절은 대충 맞췄는데 부족 했던점 운동은전혀못했어요 스스로 채점 50점    </TD></TR></TBODY></TABLE>

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주부특공대 (월말모집) ◐ 일기 처음이라 어색해요~^^

40대의몸부림 추천 0 조회 39 07.12.04 09:35 댓글 7

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은근뚱이
07.12.04 10:03

첫댓글 다른 분들 일기보시면서 참조하시면 좀 나으실거에요. 일기도 쓰다보면 금방 적응되실거구요. 오늘도 화이팅하세요^^
3달뒤에보자..
07.12.04 10:10

조금만 지나면 익숙해져요...열심히 리플도 달아주시구요...
목표53KG
07.12.04 10:16

반가워요~ ^^ 12월~ 함께 열심히 해요 ~!! 화이팅!
스마일양^^
07.12.04 10:46

조금씩 조금씩 익숙해 지실때까지 다른분 일기 보심 효과 도 보시고 의욕도 불타실꺼에요 끝까지 화이팅 이에요 ^^
맴다져먹고^^
07.12.04 11:31

저두 님들 일기들 컨닝해가면 일기 썼답니다...오늘이 첨이거든요...같이 열심히 해보자구요...
겸손한 체리
07.12.04 13:25

저두 11월달엔 그랬어요.ㅎㅎ 여기저기 들르다 보면 잘 쓰시게 될꺼예요.
꼭 48~♥
07.12.04 16:40

식사는 무난하세요. 그런데 운동이 없으시네요. 생기발랄은 운동후 드시면 아주 좋은데.. 화이팅하세요.