지금까지 알던 것과는 다른 핵간단 존맛 포케 레시피 (다이어트 환영)

[쭁짱이]

출처 : 여성시대 (쭁짱이)


진심 간단하고 재료도 별로 안 들어가는데
미친 존맛탱인 포케 레시피 간다



양념: 기름장 (참기름, 소금, 후추)
준비물: 샐러드야채 (취향대로), 참치 100g, 현미밥(이것도 취향대로), 김가루, 양파 쬐금


1. 기름장을 만든다 (참기름:소금:후추 비율 = 1:1:0.5)
2. 깍뚝 썰기한 참치+슬라이스한 양파를 기름장에 넣고 비벼
3. 그릇에 샐러드야채랑 밥 원하는대로 넣는다 (너무 많으면 싱거워진다)
4. 기름장에 비빈 참치와 양파를 위에 올린다
5. 김가루 올린다
6. 비벼 먹어 (싱거우면 소금 후추 더 추가해서 드셈)

먼가 화려하게 먹고 싶으면 버섯 볶은거 올려도 되고 양파 후레이크 뿌려 먹어도 맛있음
이게 맛있을까? 생각 들수도 있는데 나 믿고 해 먹어봐 진짜 개맛있음ㅡㅡ 근데 심지어 다이어트 템

이건 응용 버전 (밥 대신 메밀면에 참깨드레싱 쬐금 비빈거 올렸는데 상투스 울림)

[방구가나오는데어떻게참]

벌써 존나 꼬숩다 레시피 최고다 고마워!!!

[무엇이든 물어뜯어보세요]

크 요즘 식단조절하고있어서 맛있는 레시피 찾는 중인데 고마워!!!

[크루아상맛쿠키]

헐 내가 요즘 해먹는구랑 비슷하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ존맛

[뿌이뿌이 모루카]

존맛이겟다.. 여샤.참치는 어디서 샀어?!

[쭁짱이]

나 여기 밀국이라 근처 마트에서 사서 한건데 한국에서도 이마트에서 사서 했었음ㅎㅎ

[행 복]

참치대신 명란,, 구워서 넣어도 될까?ㅎ

[쭁짱이]

크 맛잘알 그럼 소금을 조금 줄여서 넣어야겠다

[감자덩이]

참치대신에 육회를 넣어도 마쉿겠는걸..?

[쭁짱이]

헠헠.. ㄹㅇ..해보고 알려조...

[맛좋은산이]

참치대신 연어도 괜찮을까? 괜찮으면 주말에 해먹어야겠다!

[쭁짱이]

연어로는 안해봐서 잘 모르겠는ㄷ 연어는 참치보다 기름져서 조금 느끼할수도 있어..! 연어는 간장베이스가 더 잘 어울리긴해ㅎㅎ

[파김치악개]

벌써 존맛이다 여샤 참치는 어디서 샀을까? 냉동이야??
나 어제 포케 사먹었는데 김 넣으니까 존맛이더라고... 이것도 얼마나 맛있을지 츄릅...

[쭁짱이]

생으로도 해보고 냉동으로도 해봤는데 맛은 똑같습니다

[파김치악개]

헉 고마워 냉동 쟁여놓고 계속 해먹어야지;;

[holssii]

날생선 아무것도 없어서 그냥 고추참치 넣고 햇는데도 존맛이다

[와바바바]

이건 진짜 맛있따 그냥 무조건 맛있다 주말에 해먹을게 고마워!!

[김동산]

침고인다죠,,,오늘 저녁으로 먹어보겠습니다

[가물치 로키♥]

야채는 뭐 넣었오?

[식이제한 히말라야 원숭이]

오... 난 생연어 필렛 1키로 샀으니까 연어로 해볼께

[thirty two dashes]

헉 해볼게 맛있겠다

[유지 1년 가보자고]

존나맛있어보여 ㅁㅊ

[드래곤에이지솔라스]

마쉿겠다ㅠㅠ

[야하하호호히후]

통조림만 먹엇는데 궁금해 이마트 참치 찾아바야겟넹ㅋㅋ

[돈많이]

우와 맛나보임 ㅠㅠ 근데 소금 한스푼 넣으면 짜진 않어?!

[부와아아아아아앙]

아대박ㅜㅜㅜ코에서 참기름 냄새나는거같아

[금누리금탄]

여샤 진짜 맛잇게
먹엇어 나는 연어로 햇는데 증맬 맛잇다

[칭쿠칭긔]

넘맛있게먹었다ㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 소금 줄이고 쯔유를 좀 넣어봄 굳굳

[선재를티기고티기고]

지우지말아주라! 해먹어볼래!

[기분이별로다이거예요]

헐 나 하와이여행갔을때 먹엇던 포케맛나ㅠㅠㅠㅠ존맛ㅠㅠㅠㅠ별로안유명한 식당이었는데 잉 왜케 한국식 맛이나지..? 개맛있다 이러면서 먹었었거든ㅋㅋㅋㅋ이거다!!!!

[쑥떡먹고싶다]

ㅈㄴ맛있어여샤ㅜㅜㅜㅜ

[샤브샤브메롱]

헐맛잇겟다! 해먹어볼게

[까르보네피짜]

여샤 샐러드야채 저거는 상추산거야??? 야채 이름이 머얍