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<p class="cafe-editor-text">웜업 케틀벨 스윙 * 맨몸 스쿼트 3<br /><br />하이바 스쿼트 9<br />시티드 레그 프레스 * 사이드 레터럴 레이즈 6<br /><br />밀리터리 프레스 3<br />비하인드 넥 프레스 3<br />시티드 덤벨 프레스 3<br />프론트 레터럴 레이즈 3<br /><br />쿨다운</p>
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웨이트
월 - 하체 어깨
Sunjae
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조회 71
19.01.14 23:35
댓글 2
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첫댓글 워밍
업으로 캐틀벨 할만한가요?
저는 이상하게 팔굼치가 아프더라구요
스윙할 때 상하체를 골고루 쓰고 체온도 금방 오르고 해서 종종 해요 ^^
가볍게 해선지 저는 괜찮더라구요