폼롤러 마사지데드 리프트 10바벨 로우 5랫 풀 다운 3시티드 케이블 로우 5덤벨 로우 3라잉 트라이셉스 익스텐션 5덤벨 킥백 * 트라이셉스 익스텐션 3케이블 트라이셉스 익스텐션 3행잉 레그 레이즈 3백 익스텐션 3싸이클 및 쿨다운
첫댓글 간단하게라도 하체는 매일 하시는군요굳 입니다
감사합니다 ^^그제 하체 하다 만 것 같아서 페달 좀 밟았더니 이제 겨우 느낌 오네요 ㅎㅎㅎ
첫댓글 간단하게라도 하체는 매일 하시는군요
굳 입니다
감사합니다 ^^
그제 하체 하다 만 것 같아서 페달 좀 밟았더니 이제 겨우 느낌 오네요 ㅎㅎㅎ