<![CDATA[
워밍업 싸이클<br>
<br>
스미스 백 런지 10<br>
스미스 닐링 스쿼트 10<br>
힙 어덕션 5<br>
<br>
스미스 밀리터리 프레스 * 비하인드 넥 프레스 3<br>
덤벨 프레스 4<br>
프론트 레터럴 레이즈 * 사이드 레터럴 레이즈 3<br>
디클라인 푸쉬업 3<br>
<br>
쿨다운<br>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
회원 운동일지
웨이트
목 - 하체 어깨
Sunjae
추천 0
조회 70
19.01.17 16:50
댓글 2
다음검색
첫댓글 하체 어깨.. 죽음의 조화~♡
득근하세요~^^*
맞습니다 하체엔 어깨!
매너님 근육 좀 주세요! ㅎㅎㅎㅎ