어제 운동했으니 오늘 쉬는게 맞는데요.그냥 피만 돌려봅니다.피 돌리는데는 맨몸이지요.고각 푸쉬업 60회트라이셉푸쉬업 느낌으로 20회 X 3셋(모두 느낌 다르게)초고각 푸쉬업 60회트라이셉푸쉬업 느낌 20회(언더)친업 10회내일 운동 할 준비가 되었네요. ☺️5배속 영상
맛있게 끓인 된장찌개된장찌개 싫어하는 딸아이도 엄청 잘 먹네요.^^
첫댓글 수고하셨네요^^뭔가 맨몸운동 하시는거 보니 인간미(?)가 느껴지네요ㅎㅎ늘 고중량 다루시는거 보다가 이런것도 그날그날 컨디션 따라가는거니 참 좋아보이네요5배속이라 첨엔 뭔가 했습니다ㅎㅎ된장찌개가 해물탕느낌 나는거 같네요 맛이 참 궁금합니다수고하셨습니다^-^
해물베이스에 돼지고기와 파,고추가루를 볶아서 넣었더니 특별한 맛의 된장찌개가 되었네요.^^이렇게 한번씩 맨몸을 해줘야 몸이 좀 풀리고 실용적으로 되더라고요. ㅎㅎ
하루 운동하고 그다음날 쉬어주고 또 하루 운동하고 그 다음날 쉬어주는식으로 하시나요?
거의 그렇습니다.^^보통 하루 한가지 종목만 해요. 하체는 스쿼트 등은 바벨로우 풀업 가슴은 벤치프레스 어깨는오버헤드프레스 팔은 가끔 바벨컬 케이블컬
@말코 잘 드시고 휴식까지 잘 하시니 몸의 회복이 엄청잘되시겠네요.^^
@물개미 최대 단점은 몸이 현상유지정도만 되지요. ㅎㅎ
첫댓글 수고하셨네요^^
뭔가 맨몸운동 하시는거 보니 인간미(?)가 느껴지네요ㅎㅎ
늘 고중량 다루시는거 보다가 이런것도 그날그날 컨디션 따라가는거니 참 좋아보이네요
5배속이라 첨엔 뭔가 했습니다ㅎㅎ
된장찌개가 해물탕느낌 나는거 같네요 맛이 참 궁금합니다
수고하셨습니다^-^
해물베이스에 돼지고기와 파,고추가루를 볶아서 넣었더니 특별한 맛의 된장찌개가 되었네요.^^
이렇게 한번씩 맨몸을 해줘야 몸이 좀 풀리고 실용적으로 되더라고요. ㅎㅎ
하루 운동하고 그다음날 쉬어주고 또 하루 운동하고 그 다음날 쉬어주는식으로 하시나요?
거의 그렇습니다.^^
보통 하루 한가지 종목만 해요. 하체는 스쿼트 등은 바벨로우 풀업 가슴은 벤치프레스 어깨는오버헤드프레스 팔은 가끔 바벨컬 케이블컬
@말코 잘 드시고 휴식까지 잘 하시니 몸의 회복이 엄청잘되시겠네요.^^
@물개미 최대 단점은 몸이 현상유지정도만 되지요. ㅎㅎ