만성b형 간염을 앓고있어 제픽스를 복용하다 내성이 생겨 헵세라를 복용중인 30세 청년입니다 .
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제가 다른분들 보다 의지가 부족해여 의지박약 ? 이라서 술의 유혹을 쉽게 못떨처버리겠습니다.
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2달 정도 금주하다가 또다시 하루 한잔 마시구 무너져 어쩌다 보니 계속 술을 입에 대게 되더군여.
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간때문인지 좋았던 피부 트러블은 심해지고 결절성 양진이란 성인 아토피 종류의 병까지 생견네여 .
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어제도 술을 마시고 간단히도 아니구 마니 오늘 출근을 했는데 정말 힘들더군여 .
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그리고 전 지금 몸무게가 100키로에 육박합니다 키는 72 정도구여 .
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정말 이러다 죽겠다 싶은데 제 혼자 힘으로 제어가 술의 유혹이나 음식의 유혹이 절제가 안되는군여 .
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특별한 취미생활이 없어서 매일 밤에 나가는것 같습니다 .
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다른 분들은 다들 어떻게 관리하고 지내시나요 ? 저만 이렇게 관리 안하고 사는거 같고
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이러다 정말 죽겠다란 생각이 드네여 .
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다른분들은 술대신 어떠한 취미생활을 하시면서 사시는지도 궁금합니다 .
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저에게 건전한 취미거리 있으면 좀 소개시켜주세요 ㅠ ㅠ
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참 , 오늘도 술을 입에대고 또다시 제자신에게 진 기분이 들어서 매우 기분이 우울하네여 ....
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알코올을 본인인 통제할 수 없다고 생각되시면 AAA모임이라는 것을 찾아보세요. 알코올중독자 모임입니다. 우리나라에서는 알코올 중독이라고 하면 아주 술을 많이 먹어야 한다고 생각하지만 서양기준으로 하면 우리나라 술 좋아하는 사람들 대부분은 알코올 중독입니다.... 미국 진단기준으로 의대생을 대상으로 조사해도 절반 정도가 알코올 중독이고 나왔다는 걸로 기억이 나네요...
저녁에 운동 아니면,,,하루를 일찍 시작하는 아침 운동도 괜찮은것 같아요~저도 술 넘 좋아하고,,,정말정말 그냥 있어도 술이 마시고 싶은데,,,왠만한 자리 아니면,,,안 마실려고 합니다. 그리고 아침운동(수영) 시작 했는데요,,,,힘들고 피곤하니,,저녁에 일찍 자게 됩니다. 그리고 다요트도 같이 한다 생각하고 저녁 5시부터 음식을 안먹고 있어요,,,그러니 더 빨리 피곤하고 빨리 잠이 들어요~아직 한 열흘 하고있는데,,,괜찮은 방법 같아요~님도 함 해보세요~우리는 술을 마시면 안돼요~
첫댓글 제 남친이 그래요..서른 중반에 자제 못하는걸 보면 정말........결혼해서 어떻게 감당할지.....걱정이 이만저만 아니네요.
남친이 끊치 못하면 결혼하지 마세요 일찍 돌아가실 확률이 높습니다.
안돼요...약까지 드시면서..술 드시면....술과 목숨을 바꾸지 마세요....전 술 조금만 먹어도 일주일간은 너무 힘들더군요..
아직 병의 위중함을 모르시는군요... 스스로 깨달을 날이 오겠지요..
저는 아주 끊었읍니다. 그전에는 일년에 360일정도 밤낮 안가리고 먹었었는데....저는 그냥 피방에서 카페에 매알 들르고요.게임도 못하지만 한개 시작했어요..술값이나 교통비보다 부담도 덜 되고 좋습니다. 카페 나오셔서 매일 좋은 글 읽으세염...
친구들 만나 일단 식사하시구여 그 담은 당구를 간단히 치시거나 피방 다니시는게 어떻실런지요....
헬스 등록하셔서 건강관리하셔요..술 끊고 운동하시면 즉 착한생활하시면 금방 좋아지실꺼예요..힘냅시다..
착한생활 한다고 좋아진다는 보장은 없습니다만. 헬스는 좋은 방법입니다. 일단 매일 저녁때 할 일이 생긴다는 뜻이구요. 그것 만으로도 술과 야식을 줄이게 됩니다. 또 헬스클럽은 회원들끼리 잘 안 어울리는 장점도 있습니다.
알코올을 본인인 통제할 수 없다고 생각되시면 AAA모임이라는 것을 찾아보세요. 알코올중독자 모임입니다. 우리나라에서는 알코올 중독이라고 하면 아주 술을 많이 먹어야 한다고 생각하지만 서양기준으로 하면 우리나라 술 좋아하는 사람들 대부분은 알코올 중독입니다.... 미국 진단기준으로 의대생을 대상으로 조사해도 절반 정도가 알코올 중독이고 나왔다는 걸로 기억이 나네요...
많은 조언해주셔서 정말 감사합니다 . 정말이지 취미거리가 너무 없어서 몸이 안좋은걸 알면서도 너무 전 방황하고 있는거 같습니다 . 게임이라도 취미를 붙여바야겠습니다 .
저녁에 운동 아니면,,,하루를 일찍 시작하는 아침 운동도 괜찮은것 같아요~저도 술 넘 좋아하고,,,정말정말 그냥 있어도 술이 마시고 싶은데,,,왠만한 자리 아니면,,,안 마실려고 합니다. 그리고 아침운동(수영) 시작 했는데요,,,,힘들고 피곤하니,,저녁에 일찍 자게 됩니다. 그리고 다요트도 같이 한다 생각하고 저녁 5시부터 음식을 안먹고 있어요,,,그러니 더 빨리 피곤하고 빨리 잠이 들어요~아직 한 열흘 하고있는데,,,괜찮은 방법 같아요~님도 함 해보세요~우리는 술을 마시면 안돼요~