◐ 일기 5월 8일 [11번/14점] 수요일

[엔젤라홍]

오늘부터 동기부여 차원에서 걷기운동 체점 아래와같이 살짝 바꾸려구요

만보, 1점
500칼로리 다 태우면, 1점
만오천보 이상, 1점

아침 참치 닭고기전 505 칼로리
점심 치킨햄 샌드위치 545 칼로리
(다른분들은 덜 드시고 잘 하시던데 저는 이렇게 며칠먹으니 쓰러질라 하네요 ㅜㅜ)

미션 - 맛사지, 뒷꿈치 들기운동, 종아리 스트레칭, 브리지, 스쿼트



식이3, 운동2, 물3, 댓글3, 미션3

[코코바]

기초대사량이 좋으셔서 그런거 아닐까요??
샌드위치만 드시면 배고파용
샐러드라도 좀 더 먹어주시고
좋은 지방 함량을 좀 더 높여도 좋대요

[엔젤라홍]

무조건 이번달은 감량을 해야되는시기라 노력하고 있습니다
화이팅!

[로제타*^^*]

우엥..결심이 대단하신 걸요👍
꼭 성공하실거예요😃

[엔젤라홍]

아오 배고픈거보다 기운이 없어서 힘들었는데 좋아졌어요 ㅎㅎㅎ