백호몽 Zaoko 1 월 시간표 (1/3 개강) + 화요일 샤인수업

1. 예비단원 안무반이 금요일에 있습니다 2. Z살사 초급이 1월 중순경 오픈될 예정입니다 :-) 3. 토요일 베이직: 8시반 늘해랑 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99ACCE425A4391A314" class="txc-image" actualwidth="720" width="720" exif="{}" id="A_99ACCE425A4391A3142DF0"/> ZAOKO 란,  백호몽, 공연팀(team ZAOKO, team Vamos), 동호회(자오코살사), 모든 강습과 백호몽의 강습을 듣는 모든 강습생을 아우르는 상징입니다.  자오코의 수업은 어느 소속, 어느 지역, 누구나 신청 할 수 있으며, 자오코 공연팀과 동호회에 대한 지향, 지양 여부와 상관없이 강습은 별도로 진행되고 있습니다.  공연팀원이 아니라고 망설이지 마시고자신의 레벨이 낮다고 주저하지도 마시고듣고 싶은 강습이 있으면 신청하시면 됩니다.  어떤 강습을 들어야 할지 모르겠다거나,  쉽게 결정이 안난다 하시면 QnA 게시판에문의 하시면 됩니다.  1월 3일 개강 (환불 기준일 1월 3일)   개인레슨 및 단체레슨, 공연 문의 이 밖에 더 궁금점은 MONG(오지연) 010 3438 9366 ZAOKO 카페- 강습 신청게시판- 댓글로 신청해주시면 됩니다~ <a class="tx-link" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=1ShZR&fldid=Mmbv" target="_blank">ZAOKO</a><a class="tx-link" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=1ShZR&fldid=Mmbv" target="_blank"> 강습신청</a><a class="tx-link" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=1ShZR&fldid=Mmbv" target="_blank"> 바로가기</a> ◀◁<a class="tx-link" href="http://cafe.daum.net/bekomong" target="_blank">◀◁</a> 우리은행 1005-402-967843 오지연   2017 자오코 강습가이드 필독 후, 신청해주시기 바랍니다.   ★★★★★★ 모든 강습이 그러하듯, 백호몽 강습의 포커스는 스타트 첫 10분에 있어요~모든 강습이 첫 10분을 집중해서 익히셔야 나머지 내용을 충분히 따라갈 수 있습니다. 바쁘시겠지만  5분전에 오셔서, 슈즈를 갈아신고 계시길 ;-)★★★★★★  <div style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6;">★★★★★★ 패턴수업 Lesson Guide자오코살사 초급▷자오코초중급▷준중급▷중급 or 레벨업 중급: 동호회 수업 1년이상  베이직 클리닉 :   살사경력 6개월 이상★★★★★★ (자세한건 하단 설명)<div style="line-height: 1.6; text-align: center;"></div></div>  ※ ZSS 패키지 ※ZAOKO's Saturday Salsa 6시 바차타 기초반 by 백호 (늘해랑)7시 레이디턴 by 몽 (장소미정)7시 샤인 & 무브 by 백호 (장소미정)8시 베이직클리닉 by 백호몽 (늘해랑)   1강습-7만원 (쿠폰 4장)2강습 -12만원 (쿠폰8장)3강습-16만원 (쿠폰12장) <div style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6;"></div><div style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6; text-align: center;">※ Level Up! 트레이닝 ※by Beko & Mong 베이직+ 샤인+ 턴+ 패턴모든 부분을 업그레이드 하자!백호몽의 모든것을 느끼고 만져볼 수 있습니다. 대상: 공연반이나 예비단원은 부담스럽고공사다망으로 시간이 없는 분들,공연반을 하고싶은데 자신이 없어서전 단계의 트레이닝을 받고 싶으신 분들,공연반을 하고있는데 무언가 부족한 분들,그냥 백호몽쌤이 좋은분들,<img class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_14.gif?v=2" border="0" style="max-width: 700px;"> 레벨: 중급(동호회 수업 1년이상) 4주 13만원 (110분수업)1회 수업= 쿠폰2 장</div> <div style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6; text-align: center;"> </div><div style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6; text-align: center;">※현대 무용 안무반※</div><div style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6; text-align: center;">by 강진주  </div><div style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6; text-align: center;">현대무용의 기본중에 기본인 유연성과 근력키우기로 몸을 풀여 체온을 상승시켜줍니다. 현대무용의 아주 기초동작으로 이루어진 안무를 배우며 리듬을 몸으로 표현하는 방식을 익힙니다. 살사에서 잘 사용하지 않는 곳(특히 허리스트레칭^^)의 움직임이 많아 균형잡힌 몸매를 만드는데도 도움이 됩니다.  또한 초반 근력운동으로개인 PT받는 효과의 베이스를 만들게 됩니다. 하의 레깅스 or 트레이닝복 필참청바지,스커트 불가@ 장소: 뱅뱅 댄스조아</div><div style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6; text-align: center;"> </div><div style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6; text-align: center;">※발레 바디 밸런스※by 강진주  유연성을 기르며 다치지않게 몸을 다스리는 스트레칭으로 시작합니다. 평소에 전혀 사용하지 않았던 근육 곳곳을 자극합니다.발레의 기본자세를 익히며 살사에서 가장 중요시되는 코어의 힘을 길러줍니다.   일상생활에서 한정된 자세만 유지하다가또 다른 근육들을 조금씩 향상시키면서  바디의 탄력을 높일 수 있습니다.  또한 초반 근력운동으로개인 PT받는 효과의 베이스를 만들게 됩니다. 하의 레깅스 or 트레이닝복 필참청바지,스커트 불가발레슈즈는 선택@ 장소: 뱅뱅 댄스조아 </div><div style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6;"> </div> ※ 왕초급, 초급, 초중급, 준중급 ※ Z살사 게시판 참고  ※중급 트레이닝※by Beko & Mong올레벨트레이닝 커리큘럼에서 레벨이 하향조정 된 강습.샤인과 무브먼트, 턴과 패턴을 아우르는 트레이닝. 중급: 동호회 수업 1년이상  자오코 수업이 처음이신 분들은 준중급을 먼저 들으시는게 훨씬 효과적이십니다 ;)  준중급에서 백호몽 스타일의 기본기를 배우시고 넘어오셔야 어려워졌을때도 기반이 탄탄한 채 따라오실 수 있습니다. ;) 자오코 입문은 준중급부터 들으시는게 수월하십니다  ※베이직클리닉※by Beko & Mong 베이직의 기초로 시작해서 자연스럽게 연결되는 립케이지까지, 클리닉 받은 베이직이 텐션으로 연결됩니다, 남자분도 많으니 남자분들 부담놓고 오셔요 ;) 베이직의 기초인 어깨의 방향,  그에 따른 골반과 무릎의 움직임까지, 각자의 체형에 맞는 바디 전체 라인을 클리닉 해 드립니다,다양한 방법으로 베이직의 무브를 심도있게 들어가 익숙해진 후, 큰 무브를 절제시키며 무게중심의 가장 기초인 밸런스가 같이 길러집니다  남녀 비율이 반반이니 살세로들도 주저 말고 오셔용, ;) 자격: 살사 경력 6개월 이상 ※ 턴트레이닝※by Beko & Mong 내 몸에 숨겨진 밸런스를 찾아서 ~투턴과 프리스핀을 자연스럽게 잡아주는 수업입니다. 이미 밸런스가 잡힌 분들은 축을 좁게줄여나가는 연습을 합니다.밸런스의 축이 좁아지면 턴뿐 아니라 팔로잉에도큰 변화가 생깁니다. 밸런스향상-반복연습-각인몸이 기억하는 턴을 돌기위하여!<p style="margin: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; color: rgb(83, 91, 111); font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; text-align: center;"> <p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; word-wrap: normal; word-break: normal; color: rgb(83, 91, 111); font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; text-align: center;">자격: 살사 경력 6개월 이상 <a href="http://cafe.daum.net/bekomong" target="_blank" class="tx-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994D1B365A3B5F0E25" class="txc-image" actualwidth="500" hspace="1" vspace="1" border="0" width="500" exif="{}" data-filename="12.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_994D1B365A3B5F0E251EC2"/></a> <a href="http://cafe.daum.net/_c21_/memo_list?grpid=1ShZR&fldid=_memo" target="_blank" class="tx-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994F65365A3B5F0F24" class="txc-image" actualwidth="500" hspace="1" vspace="1" border="0" width="500" exif="{}" data-filename="13.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_994F65365A3B5F0F24AB8D"/></a>