<p>일요일이구요....</p><p>잠을, 청해야 하는데..</p><p>잠이, 오지 않을 뿐이구요</p><p>저에게는</p><p>하나의, 특징이 있답니다</p><p>제가 생각을 할때는</p><p>아주 좋은, 장점이 아닐까라는</p><p>생각을 하는데요.</p><p> </p><p>잠은 2~3시간 자더라도요</p><p>운동을 하는 시간..</p><p>즉 다시 말해서</p><p>운동을 열심히 하면은, 잠을 못자는</p><p>피로감이 싸아악~~</p><p>사라 진다는 것 이지요.</p><p> </p><p>운동에 집중 할 때는</p><p>정신이 정말 깨끗하다고, 해야 하나요</p><p>이런 것들이, 운동 체질 이라고</p><p>말을 해야 하나요</p><p>어제 토요일..</p><p>아침 9시부터 5시까지</p><p>무리할 정도로, 운동을 했던거 같읍니다.</p><p> </p><p>물론...</p><p>모든 시간을, 다 운동에</p><p>투자를 하는 것은 아니지요</p><p>한팀이 나가서, 하면은</p><p>30분~1시간 정도 휴식을, 취한 다음에</p><p>나가서 운동을 하기 때문에</p><p>크게 무리를, 하지 않는다 라고</p><p>생각을 합니다.</p><p> </p><p>초저녁에, 피곤한 탓 으로</p><p>일찌감치 잠을 청했다</p><p>이 말입니다</p><p>그리고, 새벽 12시 30분에</p><p>잠에서 깨어 버렷다, 이겁니다요</p><p>거실로 나가서리..</p><p>팔,무릅펴기3번에 나누어</p><p>30회를 실시를 하구요.</p><p> </p><p>테니스 라켓으로, 발리연습을</p><p>20회씩, 나누어 5회</p><p>즉, 100회 실시를 했지만..</p><p>체력이, 아직 굿 이여서</p><p>2번 반복을 했을 뿐이구요</p><p>Ebs 생활영어 3파트를</p><p>약 1시간 정도, 들었지만</p><p>그래도, 잠이 오지를 않는 것 입니다.</p><p> </p><p>그래서, 오늘이 일요일</p><p>우리아파트 분리수거를, 하는 날이거든요</p><p>분리수거를 마쳣구요</p><p>그리고, 댓글을 일부 달았구요</p><p>그리,고 어제 집사람이</p><p>대청소를 하자고, 요구를 했지만..</p><p>정말로 운동을 해서리</p><p>몸이 피곤하다 라는 핑계로 </p><p>오늘 아침에 일찌감치</p><p>대청소를 하자고, 했 거든요.</p><p> </p><p>그래서, 미리서</p><p>어느정도 정리를, 했다는 것 입니다</p><p>이러케 하고도</p><p>잠이 오지 않아서, 말 입니다</p><p>요기에 글을 사알짝, 써 본다는 것이지요</p><p>정말로, 좀 거시기 합니다요.</p><p> </p><p>운동클럽에서</p><p>어제 점심내기를, 했더 랬는데</p><p>요즘, 지 컨디션 조커덩요</p><p>물론, 승리를 했어요</p><p>점심에 아구탕을, 얻어 먹었거든요</p><p>아침 9시에, 다시 만나서</p><p>어제의, 복수전을 하겄다고</p><p>지금쯤 그 친구들은, 꿈나라에 가 있을진데..</p><p>지는 마~~!!!</p><p>요로코롬 헤매이고, 있다는 것이지요.</p><p> </p><p>와우~~~~</p><p>잠을 자라는</p><p>약간의 신호가 오고 있읍니다</p><p>그것은,</p><p>하품이 신호를, 보낸다는 것이지요</p><p>이제는 드디어, 잠자리로 가것 읍니다</p><p>오늘 아침에, 한판의 승부를 생각 하면서</p><p>잠자리로 쓔우웅~~</p><p>가것 읍니다</p><p>즐거운 휴일 되십시요</p><p>앗싸 앗싸 앗싸싸~~!!</p><p>화이팅~~!!</p><p> </p>
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ㅎㅎ 대청소 분리수거 운동과 일, 어찌 그리 딱딱 맞춰 사시는지 계획없이 즉흥적으로 마구 살아왔던 제 지난 세월이 잘못되어도 한참 잘못 된 것이라 는 자각이 새삼스레 듭니다 다 지난 일이라 해도 왜 좀 더 알뜰하게 시간관리로 일상을 규모있게 못 살았을까 하는 자책 사실 많이 하지요 늘, 오늘도 아침은 싸늘하게 출발하겠지요 내일 월요일은 연탄 봉사 나갑니다 사회복지 전체에서 만학도라고 빼주지 않네요 ~^^
저희 아파트도 주일날 분리 배출을 하게 되니 주말에 대청소를 하는 것이 효율적인데 백수가 되고 나니 요일 개념이 희박해져서 ㅎㅎ 그 날짜가 딱딱 맞춰지질 않아요, 산9님 운동하시는 이야기 읽고 있으면 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 격언이 맞다는 생각이 듭니다. ^^ 오늘도 활기차고 즐거운 하루 되시길요, 응원합니다! 앗싸!! 앗싸싸!! ^^
첫댓글 오늘 아침에, 한판의 승부도 어제처럼 멋찌게 이기세요.
응원할께요.
네네~~
응원에 힘을 입어
화이팅 하겠읍니다
단디 챙겨입고요
멋진 만남 ㅡ이어가시길 바랍니다
팟ㅡㅡ팅~!
ㅎㅎㅎㅎ...
찾아주시어 감사합니다
날씨가 많이 춥지요
건강 유의 하시구요
오늘도,,
화이팅입니다..
ㅎㅎ 대청소 분리수거 운동과 일,
어찌 그리 딱딱 맞춰 사시는지
계획없이 즉흥적으로 마구 살아왔던 제 지난 세월이 잘못되어도 한참 잘못 된 것이라
는 자각이 새삼스레 듭니다 다 지난 일이라 해도 왜 좀 더 알뜰하게 시간관리로 일상을 규모있게 못 살았을까 하는 자책 사실 많이 하지요 늘, 오늘도 아침은 싸늘하게 출발하겠지요
내일 월요일은 연탄 봉사 나갑니다 사회복지 전체에서 만학도라고 빼주지 않네요 ~^^
어서오십시요.....
어제 운동을 하면서
74세인 형님하고
얘기를 했 드랬어요
48평 아파트에 형수하고
두분이서 사시거든요.
청소 얘기가 나와서요
저희집은 월~금요일까지
딸하고 손자가, 같이 생활을 해서
주말이면
집안이 엉망이라는 것 이지요.
그래서
주말에는 대청소를 하지 않음
집안이 엉망이 됩니다..
근댕..
그 형님은 큰 평수의 아파트이지만
어지른 사람이 없어서
10일에 한번 정도
청소를 한다고 하더 라고요.
정말 부러움 이었읍니다
청소도..
로봇트 청소기가, 한다는 말..
그것도
부러움의 대상 이었읍니다..ㅎ
월요일 봉사활동
잘 다녀 오십시요
저희 아파트도 주일날 분리 배출을 하게 되니 주말에 대청소를 하는 것이 효율적인데
백수가 되고 나니 요일 개념이 희박해져서 ㅎㅎ
그 날짜가 딱딱 맞춰지질 않아요,
산9님 운동하시는 이야기 읽고 있으면
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 격언이 맞다는 생각이 듭니다. ^^
오늘도 활기차고 즐거운 하루 되시길요,
응원합니다! 앗싸!! 앗싸싸!! ^^
ㅎㅎㅎㅎ. ᆢ
지금 운동 갈려고
준비중입니다
집사람도 운동 만큼은
적극적으로 권장을 해 주어서
너무 감사함 이지요ㆍ
오늘도 행복한 날이
되십시요ᆢㅎ
찾아주시어
감사합니다
.
늘
잠자다가 화장실
몇번 가고
소변도 가뭄난 시냇물
꿈도 가끔 개꿈
늘 수면에 질이 좋칠 않네요
ㅎㅎㅎㅎ. ᆢ
그러게요
나이가 든다는것이
글씀니다요
에고 운동을 많이해 일찍 초저녁에 잠이
참아야 해요 그래서 한방에 자고 일나야
눼~~
알겠읍니다 ᆢㅎ