◐빠졌어요^^*◑ 미친듯살빼자 52일째^^♡

[죽어도50kg^^]

미친듯살빼자 52일째^^♡

시작몸무게: 83.7kg

현재몸무게: 71.7kg→70.5kg <1주일만에 1.2kg이빠짐>

목표몸무게: 50kg

1. 식이

아침 6:00 쌀밥3/4공기+멸치볶음+김치+콩나물무침

점심 12:30 쌀밥3/4공기+갈치구이한토막+깍두기

2. 운동

1시간걷기+40분싸이클+40분훌라후프+윗몸일으키기30회+팔굽혀펴기20회+

하늘자전거1000회+줄넘기200회+그밖의스트레칭

3. 잡담

일주일만에 체중계에 올라가 보았어요^^;

정확한진 모르지만 1.2kg이 빠졌더라구요!! 그래서너무너무기쁘죠ㅋㅋ

근데왠지 몸은 살이 더 붙는듯한 느낌이예요ㅠ_ㅠ 왜그럴까요!!?

오늘부터 줄넘기도 시작했어요^^* 줄넘기는 죽어도 못하겠어서!

200개부터 시작해요^^ 일주일에 100개씩 늘리려구요!ㅋㅋㅋ

시험기간 이신분도 많으실텐데, 우리 힘내요^^화이팅!

[고징감뤠]

워낙에 열심히 하시니까 매번 결과가 좋은거에요~ 기말고사도 준비 잘하시구, 화이팅입니다^^

[죽어도50kg^^]

감사합니다^^!고징감뤠님두화이링!ㅋㅋㅋ

[폴린]

조금만 지나면 60대에 진입.....^^ 시험 잘 보세요^^

[죽어도50kg^^]

ㅋ맞아요조금만지나면..60대진입^^!담주부터시험이예요ㅠㅠ열공해야죠!

[▒봉덕s♡▒]

이제 쭉쭉 빠지실꺼에요^^ 노력한만큼 화이팅^^ 시험 잘보셔요

[죽어도50kg^^]

네^ㅡ^*감사합니다!ㅋㅋ님두화이팅이요!

[보리이모]

님 전 올 가입한 보리이모인데요..저랑 몸무게가 같궁 시작해서 님이 궁금해 한 점 운동 하다 보면 근육이 붙는다고 하네요..알상태라고.. 그상태에서도 꾸준히 운동하면 더 빠르게 살이 빠진데요..올 갠강습 트레이너 분 말씀이엇음

[죽어도50kg^^]

네^^*감사합니다!!ㅋㅋㅋㅋ

[Lucky④7]

아~ 님 일기항상 부러워요 >_< 식이나 운동이나 항상 저의 우상 +_+ㅎㅎ 전 이번주 금요일부터 방학이에요~ 드디어 T^T 저도 님처럼 열심히하는모습 보여드릴께요! 못하면 꾸중해주시고 잘하면 칭찬..?ㅎㅎ 앞으로 지켜봐주세요 ㅎㅎ

[죽어도50kg^^]

넵!ㅋㅋ앞으로함께해요^^우리도열심히하면되요!ㅋㅋㅋ