운동 효과 높다던데 다들 몇 분씩 하시나요?
첫댓글 30분 정도합니다 ㅠ.ㅠ 그래도 죽을거같아요.
전 초보인데 4,6,7,8 인터벌로 왔다갔다하면서 10분 간신히 해요 익숙해지면 20분 하는게 목표
첫댓글 30분 정도합니다 ㅠ.ㅠ 그래도 죽을거같아요.
전 초보인데 4,6,7,8 인터벌로 왔다갔다하면서 10분 간신히 해요 익숙해지면 20분 하는게 목표