스크랩 흥미돋 당뇨 예방하는 생활 습관.jpg

[부시럭부시럭]

출처 : https://twitter.com/im_your_courage/status/1387831447415754754?s=19

정제당& 액상과당....세상에서 제일 맛있는데 흑흑 ㅠㅠ

[부시럭부시럭]

ㄱㅆ 제로콜라는 최근에 대한당뇨학회의에서 다른 의견 냈기 때문에 알아서 참고하세요~~

https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3645855

[러시아야쿠르트]

제로 콜라 나랑드 사이다 제로사이다 하여간 제로 너무 젛아

[그래 네 말이 맞아]

울엄마 밥먹고 과일 커피 먹는거 너무좋아해ㅠㅠㅠ
그러지말라캐도 습관돼서 잘못고친다..에휴..ㅠ.ㅠ 걱정됨
음료수도 진짜 끊어야지..

[밤에우는여우]

밥도 백미 안먹으려고... ㅠㅠ 현미밥으로 바꿈 믹스끊고 편의점 커피안먹고 ㅠㅠ 떡볶이 개좋아하는데 한달 두번먹을거 세달에 한번먹을까말까로 끊고..

[나님하]

즙도 안좋다고 들어서(액상과당은 아니지만) 차나 탄산수 마신다.,.ㅜ 단음료 다끊음^^

[13억 아파트의 주인]

후..울집 당뇨 대대로 내려오는집이라
나는 걍 인생ㅇㅣ 당뇨와의 전쟁..
빈속에 음료처럼 혈당 오르는거 아예안마시고
다이어트할때도 두유는 달아서 아예 안먹어..젤리는 개좋아하는데 1년에 4번 먹을까말까해.. 과자랑 초콜렛은 어릴때부터 엄마가 못먹게해서 지금도 안먹고
그나마 빵은 어릴땐 잘먹었는데 지금은 안먹어.. 우유도 별로 안좋아하고
그리고 카페 운영하는데도 음료안마셔;;; 아메리카노도 하루 반잔이상 안먹음
샐러드도 자주 먹으려고하고 야채도 많이먹고
밥도 반그릇만 먹는데
문제는...
고기를 너무좋아해ㅠㅠㅜㅅㅂ.. 고기 어케끊노

[왓뚜와리와리]

고기는 당뇨에 괜찮지 않아…? 나 당뇨 때문에 관리 중인데 고기 지방 없는 부위 위주로 먹어도 된다고 했으

[13억 아파트의 주인]

아진짜? 삼겹살에 환장하는데 삼겹살은..안되겠지? ㅠㅠ 여시도 관리중이구나..

[13억 아파트의 주인]

헉스..완죤 단비갓은 대댓...♡ 고마워여샤
그나마 삼겹살 쌈싸먹는거좋아하고
밥 안좋아해서 다행이다..!
하지만 냉면은 꼭 먹어야하는데.. 냉면을 1/3만 먹도록 노력해야겠네..

[iamnameim]

나도 아빠 당뇨있어서 탄산은 무조건 제로
카페단음료는 걍내가먹는 음료가아니라고 생각함 그래도 한달에 1-2번 정도는 보상으로 먹음ㅎ

[내알빠아니라고오]

제로 사이다로 대체하는중^^..넘 슬프다

[혀ㅕㅓㅓ]

아침에(젤 공복에서 먹는거니까) 혈당 급격히 안높히는거(계란 등) 이랑 같이 먹기! 똑같은걸 먹더라도 그런거랑 같이 먹으면 완만하게 상승한대!

[단풍잎]

탄산수 사랑해

[범내려왔다가올라간다]

ㄴㄴ요즘 젊은 당뇨인들도 많대 가족력 없는데도..! 식습관이 많이 변화해서 발병률이 높다나봐 그래서 관리 해주는 게 좋음 ㅠ

[너무 기쁜]

나 가족력 없는데 당뇨여

[그릴스캔두애니띵]

좆됐다 친가 다 당뇬데

[5등급호랑이]

과일칩도 안 좋다던데 유튭 보니까 ㅠ

[송포고라니]

식후에 산책? 운동하면 위로 갈 피가 운동하는데 쓰여서 소화에 안좋다고 들었는데 당뇨엔 괜찮은건가?

[도곧동]

이글보거 밥먹고 사이클 굴렸음

[건.방지게 껴 들었네요]

나 진짜 액상과당 끊어야할거같은데 진짴ㅋㅋㅋㅋ얘가 젤 맛있어....하(이마짚)

[르마레]

다 통틀어서 1명 있고
식후 산책 안함
밥먹자마자는 잘 안먹음
과일 잘 안먹음
제로콜라 애용
단 음료수 잘 안먹음
과자 빵 많이 먹음 ㅠㅜ

[아쉬운앵무새]

홍초도 안되나ㅎㅎ

[인생 한 방]

밥먹자마자 디저트,과일 안되면 밥먹고나서 얼마정도 지난 후에 디저트랑 과일 먹어야 해...?? 나 맨날 바로바로 디저트 먹었었는데...ㅎ 금방도...ㅎㅎ

[charingcross]

아바라가 제일 무서워..콜라는 어찌됐든 제로콜라로 바꾸긴 했는데..바닐라라떼 어떡해요..아메리카노가 아직도 그냥 그런데 어떡해요..커피는 필요하다고요..

[떡복기먹고싶은뎅]

액상과당 많이 안먹어도 걍 유전이면 직빵임^^... 나 운동도 2시간씩 주 3-4회 꼬박꼬박하고 군것질, 단 음료 잘 안먹는데 매년 건강검진때 공복혈당 세자리 나옴

[박종준]

과일즙 과일칩..?

[내일은 꼭 행복해야지]

과일 너무 좋아해서 조절을 못 허겠어..

[이제 겨울]

와.. 난 그냥 생각없이 사는거였네

[멋진토마토]

나도 당때문에 먹는거 조심하는제 진짜 생리때 너어어어어무 단거 먹고 싶으면 초코우유 따악 하나만 먹고 나머지는 민트차로 버팀 ㅠㅠ 한번정도는 먹어야지 살겠더라.. 근데 당뇨 진짜 무서워.. 조심하자 진짜 위험해

[미엘린]

엄마쪽 3대 모두 당뇨셨어서... 엄마 당뇨 진단 받으신 후부터 나도 당 줄이고 조심하는 중...ㅠㅠ

[레드라이트]

과일즙 안돼.....

[튤립튤립]

우선 많이 먹으면 안돼.. 과식이 습관되고 일상화 되어버리니까 공복혈당장애(당뇨 전) 오더라

[Amoroso]

명심할게요…. (당뇨는 아니지만 대사증후군 여시)

[미안해 걱정마 잘될거야]

두유 우유같이 종이팩으로 파는거 있는데 그걸로 바꾸거 탄산거의 안마심 당 낮고 포만감도 있고 적당히 달달해서 좋아