스크랩 흥미돋 허리 안좋게 하는 최악의 자세

[어잉격]

[ㅈㅁㅇㅁㅈㅁ]

지금 난데..

[걷기공부하기비타민먹기]

나중되면 저 자세 못취할정도로 뒤통수가 땡기고 허리가 아프고 염좌가 옵니다 저도 알고싶지 않았습니다^^..

[dlwllrma]

지금 이러고잇어...

[달밤댄싱]

와 방금까지 저러고 있었는데

[나무인간]

저거 절대 못 고치던 사람인데 허리 한번 아작나서 병원 다니고 나선 ㄹㅇ 저 엎드리는 자세 비슷하게도 안함 역시 사람은 한번 다쳐봐야 정신 차리는 거 같음

[대한민국 유일한 대통령 이재명]

내 최애자세🤍

[퐁당퐁당재기던지자]

저러고 폰하다가 골프엘보왔다 ㅋㅋㅋ 조심

[052519]

굴렀어 ㅎ

[빠나나난나]

지금 나인데,,,

[어ㅑ]

목허리어깨팔등허리골반까지 너어어무 아파 저자세 오분도못해..

[파키케팔로사우르스]

미틴...ㅋ나네 ㅋ

[도레미파레미]

엥 잘못된 정보 같은데? 저거 허리디스크 전문의사분이 명의에서 추천한 자세인데;;

[바다를나는고래]

저 자세에서 딴걸 안하면 운동이지만
책이나 핸드폰하면 디스크걸리는 지름길임.... 목이 아래를 보면서 목에도 안좋고 허리에도 무리감..

[내안에빼곡하게]

이건 엎드려서 하는 척추 펴는 운동이잖아.. 저자세를 평소에 하고있으세요 라고 엎드린 자세를 추천한게아니라

[일본이젤싫음ㅋ]

운동은 까딱해야 15초에 쉬고 반복 아녀? 스쿼트가 좋다고해서 그자세로 걸어다닐 거 아니잖어
글고 호흡이랑 근육 펴지는데 신경쓰면서 하는 스트레칭이랑 저자세로 굳어있는거랑 다르지

[도레미파레미]

아니야 저자세를 평소에 하고 있으라고 추천한게 맞아 하면 할수록 좋다고 했음 의학관련된 정보니까 의사말을 듣는게 좋지않을까 싶은데..;;

[도레미파레미]

의사가 저 자세로 계속 있을수록 좋다고 했음

[일본이젤싫음ㅋ]

나도 저거 뭔지 알아 맥켄지 운동이잖아 이거 요즘 척추에 별로라는 논문도 나오고있고
스트레칭이라고 하는건 호흡이랑 근육 긴장 신경쓰면서 해야되는 거잖아 맥켄지운동할때 어깨나 허리에 힘 안들어가게 해야되는데 폰하면서 그거 신경 쓸수 있냐구 글고 하면할수록 좋다는 말은 맨날 천날 하고 얼음 되라는 게 아니라 자주 스트레칭하라는 말이겟지 뭐든 운동고 과하면 독인데

[일본이젤싫음ㅋ]

참고로 나도 턱관절이랑 척추땜에 병원다녔고 의사 나오는 유투브보고 내가 기사나 논문 찾아보고 아는 정보임 뇌피셜이아니고.. 저자세하면 턱이랑 어깨랑 눈에 힘 딱 들어가는데 좋은 자세일리가… 의사가 틀렸다는게 아니라 의사말을 여시가 잘못해석하고 있는듯

[도레미파레미]

아니 맨날 천날 하라고 그랬다니까..;; 그냥 저 자세 자체가 좋다고 자주 할수록 허리 디스크 안 터지는 자세라그랬고 실제로 허리디스크쪽에서 저명한의사인데 뉴스에서 기자가 체험한거랑 의사가 말한거랑 당연히 정보의 질이 다르지 않을까..? 난 댓글로 잘못된 정보 알아가는 사람 없었으면 해서 보는 여시들이 알아서 정보 찾아보고 선택하라고 댓글 쓴거지 누구랑 언쟁하려고 쓴거 아니니까 댓글 그만 달아주면 좋겠음..

[쭈쭈가무시무시]

이 글 보고 황급히 몸 뒤집어서 누움

[일본이젤싫음ㅋ]

난 저러다가 턱 조져짐 턱에 힘주고있어서

[그런일이 생기겠습니까 휴먼]

ㅠㅠㅠㅠ 뭔 내가 자주 하는 자세들은 다 최악의 자세 투성이야..

[키잉키링]

알겠스어요

[에어컨 성애자]

디스크 찌릿해서 이제 안함ㅠ

[냉장고깍닫아라]

인간은 왜 몸에 안좋은 자세가 편해가지고 ㅇㅈㄹ인건데!!ㅜ