충격적인 수면의 중요성..ㄷㄷ..jpg

<div><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996BF54A5A9F2D802F" class="txc-image" border="0" id="A_996BF54A5A9F2D802FB722"/> 젊은 나이라 당장에 괜찮다고 잠을 적게 자고 늦게 자면 지금은 그냥 넘어갈 수 있지만 그 후유증은 사채를 쓴 다음에 그 빚이 몰여온다 생각하면 된다고 합니다. 수면부족은 당뇨, 우울증이라든가 나이가 들면 뇌경색이라든가 심근경색을 유발할 수 있다고 합니다.<div style="text-align: center;"> </div><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996843375B46EE1A18" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_996843375B46EE1A1863C5"/> 수면 부족은 과식을 부릅니다.  밤늦게 깨어있으면 식욕 호르몬은 증가하고 식욕억제 호르몬은 반대로 감소 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C536375B46EE1A0F" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99C536375B46EE1A0F1D7F"/> 수면이 부족할 때 일어나는 현상들 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995966375B46EE0C1A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="3.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_995966375B46EE0C1A3964"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A4ED3C5B46EE2746" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="4.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99A4ED3C5B46EE2746398C"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BF293C5B46EE270A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="5.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99BF293C5B46EE270A918F"/> 하버드 실험 결과 성적에 가장 영향을 미치는 것은 얼마나 일관성 있게 자느냐 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9937583C5B46EE2818" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_9937583C5B46EE2818D383"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E8413C5B46EE2807" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="7.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99E8413C5B46EE280774D8"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999ED53C5B46EE280C" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="8.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_999ED53C5B46EE280C7443"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99848E3C5B46EE290F" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="9.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99848E3C5B46EE290FEC6F"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BB523C5B46EE290A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="10.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99BB523C5B46EE290A115F"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DCAD3C5B46EE2908" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="11.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99DCAD3C5B46EE2908DBA0"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C71F3B5B46EE2A06" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="12.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99C71F3B5B46EE2A063E30"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997F873B5B46EE2A0B" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="13.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_997F873B5B46EE2A0BA605"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9986D33B5B46EE2A09" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="14.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_9986D33B5B46EE2A09D184"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D3653B5B46EE2B05" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="15.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99D3653B5B46EE2B05AE84"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BA073B5B46EE2B3C" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="16.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99BA073B5B46EE2B3CB01C"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99309F3B5B46EE2B15" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="17.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99309F3B5B46EE2B15ED94"/> 수면에 효과가 좋다고 알려진 식품들 좋은 것은 감태 >국화>상추로 밝혀졌습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9910353B5B46EE2B32" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="18.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_9910353B5B46EE2B3298CE"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D3D53B5B46EE2C05" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="19.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99D3D53B5B46EE2C05722E"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99EEB7355B46EE2C08" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="20.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99EEB7355B46EE2C08E6B3"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F72B355B46EE2C07" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="21.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99F72B355B46EE2C074987"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9938FF355B46EE2C01" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="22.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_9938FF355B46EE2C01BE94"/> 수면에서 중요한 두가지 1. 적정 수면시간을 지켜라. 2. 규칙적인 수면 패턴을 유지 (자기 전 동적인 활동 및 음식섭취 금지) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99AF7C365B46EFA224" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="332" width="332" exif="{}" data-filename="4.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_99AF7C365B46EFA2249470"/> </div>

카페정보

＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간

레전드 (공개)
카페지기 여시 대빵
회원수 841,022
방문수951,931
카페앱수50,549

카페 전체 메뉴

▲

지난주 인기글

다음▶

조회▼
댓글▼

지난주 인기글

다음▶

조회▼
댓글▼
1. 6. 🌕BL 미인수 도서관..
2. 7. 🍋 데이식스 달글 ..
3. 8. 💃텤미💃텤미💃..
4. 9. 😎 BL 미남수 달글 ..
5. 10. 🇫🇷 변성환은 쿨..

카페 게시글

악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 기타 충격적인 수면의 중요성..ㄷㄷ..jpg

INTJ-T 추천 0 조회 23,248 23.02.22 04:44 댓글 6

게시글 본문내용

다음검색

출처: 이종격투기 원문보기 글쓴이: 이 진

저작자 표시 컨텐츠변경 비영리

유튜브뮤직
23.02.22 05:23

첫댓글 이런 글 올려주는 여시에게 너무나 감사하며... 잠에 들겠습니다...
나는동작구살아이샛기야
23.02.22 06:03

간호사 진찌 때려치워야겠다..
뽀뽀뽀시래기
23.02.22 06:38

나 야간전담 간호사인데..ㅜㅜ 맨날 몰아서 잠 1년만 채우고 관둬야지
여성시대_댓글알리미
23.02.22 08:01

※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.2.0
※ 연속으로 인기글에 등극할 경우 최대 3회까지 기록됩니다.
※ 업데이트 등 자세한 내용은 프로필 게시글을 참고해주세요.

✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧
2023년 02월 22일(수) 07시 - 인기글 10위 🎉
2023년 02월 22일(수) 08시 - 인기글 19위 🎉
아키버드
23.02.22 08:42

수면 시간은 충분하고 규칙적인데 밤낮이 바뀌는것도 안좋은건가?ㅠ
모르겜어요
23.02.22 09:52

ㅇㅇ 밤낮바뀌는것도ㅠㅠ 기본적으로 사람이 자는 시간에 안자고 깨어있는거 자체가 몸에 안좋대ㅠㅠ