출처: 쭉빵카페 원문보기 글쓴이: 담배 피우소서
첫댓글 혀과 ㄹㅇ 있는데 나는 진짜 8주 안에는 안되고. 최소 6개월 정도 천천히 이미 했던거 여러번 반복해가면서 차차 효과봤음그래서 그런가 총각 얘기 한번 들을땐 재밌는데 여러번 들으면 같은얘기라 노잼ㅋ
확실히 혼자 뛰는거보다 효과 있는듯 ㅋㅋㅋ알림 주니까 아무 생각 없이 따라하게 돼
비오는날 집에서 뛰는데 효과없을까 ? 궁금해🤔
확실히 효과있음 런데이 하고 체력늘고 살빠지고 무엇보다 피부가 겁나 반딱거렸어....근데 런총각 말 너무 많아서 가끔 빡침..꼭 내가 좋아하는 노래 나오면 말 많이 하더라;;;;나는 헬장 런닝머신에서 만 뛰었음
나 진짜 5-3이 고비같아 .. 6주차 무서워요
무릎보호대해?
초반엔 했었는데 자세 잡힌 지금은 안해ㅋㅋ 1년동안은 근데 꾸준히 했었어
난 런총각이 30초남았습니다 힘내세요!! 할 때마다 마음 다잡아지던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ장비 러닝화빼고 아무것도 없이 3주차 이제 끝났는데 양말이랑 무릎보호대 추천해줄 런시....
입문하려고 준비중인데! 처음이라 혼자는 싫어서 친구랑 같이 할라고 꼬시는중 ㅜㅜ 런닝할때 말고 일상에서도 확실히 체력 는게 느껴지는지 궁금해! 폐활량도 많이 늘어날까?
나 진짜 체력 거지였는데 런데이하면 체력 늘었어 평일에 회사 끝나고 장도보고 빨래도 할수있음ㅋㅋㅋㅋ 그리고 워치로 보면 최대산소섭취량도 엄청 늘었더라구
삭제된 댓글 입니다.
눈 안쌓이고 오면 뛰는데, 눈와서 길 얼면 부상위험이 커서 안해
야외에서 하는 여시들은 겨울엔 어케해? 요즘 좀 추워서ㅠ
나는 영하 10도보다 내려가면 운동쉬고 영하 n도까지는 그냥 히트텍 맨투맨 바람막이입고 뛰어ㅋㅋ 뛰면 더워져서
첫댓글 혀과 ㄹㅇ 있는데 나는 진짜 8주 안에는 안되고. 최소 6개월 정도 천천히 이미 했던거 여러번 반복해가면서 차차 효과봤음
그래서 그런가 총각 얘기 한번 들을땐 재밌는데 여러번 들으면 같은얘기라 노잼ㅋ
확실히 혼자 뛰는거보다 효과 있는듯 ㅋㅋㅋ
알림 주니까 아무 생각 없이 따라하게 돼
비오는날 집에서 뛰는데 효과없을까 ? 궁금해🤔
확실히 효과있음 런데이 하고 체력늘고 살빠지고 무엇보다 피부가 겁나 반딱거렸어....근데 런총각 말 너무 많아서 가끔 빡침..꼭 내가 좋아하는 노래 나오면 말 많이 하더라;;;;나는 헬장 런닝머신에서 만 뛰었음
나 진짜 5-3이 고비같아 .. 6주차 무서워요
무릎보호대해?
초반엔 했었는데 자세 잡힌 지금은 안해ㅋㅋ 1년동안은 근데 꾸준히 했었어
난 런총각이 30초남았습니다 힘내세요!! 할 때마다 마음 다잡아지던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
장비 러닝화빼고 아무것도 없이 3주차 이제 끝났는데 양말이랑 무릎보호대 추천해줄 런시....
입문하려고 준비중인데! 처음이라 혼자는 싫어서 친구랑 같이 할라고 꼬시는중 ㅜㅜ 런닝할때 말고 일상에서도 확실히 체력 는게 느껴지는지 궁금해! 폐활량도 많이 늘어날까?
나 진짜 체력 거지였는데 런데이하면 체력 늘었어 평일에 회사 끝나고 장도보고 빨래도 할수있음ㅋㅋㅋㅋ 그리고 워치로 보면 최대산소섭취량도 엄청 늘었더라구
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눈 안쌓이고 오면 뛰는데, 눈와서 길 얼면 부상위험이 커서 안해
야외에서 하는 여시들은 겨울엔 어케해? 요즘 좀 추워서ㅠ
나는 영하 10도보다 내려가면 운동쉬고 영하 n도까지는 그냥 히트텍 맨투맨 바람막이입고 뛰어ㅋㅋ 뛰면 더워져서