스크랩 흥미돋 '이것' 만 해도 살 빠진다 적고 가는 달글

[건대홍뎅]

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🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣

운동이나 식이는 너무 잘 알고 있는 것들이니까

그 외에 것들 말해보자

난

진짜 자주 걷는 거

차 사고 아예 안 걷다가

날씨 좀 풀리고 억지로라도 좀 걸었더니

살 빠졌음ㅋㅋ

[동여명]

군것질 끊기
밀가루 튀김 초콜릿 사탕 등등 다 ㅋㅋ

[얄리얄리얄랴송]

배달음식안먹고 저녁최대한빨리먹기

[부자가돼부렀슈]

저녁 안먹기

[긍정긍정럭키걸]

간식x
계단사용ㅇ

[크옹콩]

술안먹기, 배달음식 안먹고 직접 반찬 해먹기 이거 진짜 크더라

[너때문에붐붐]

저녁안먹기
술 안먹기

[흐즈믈르그흣드]

저녁 6시 이후 금식 적게 먹기

[파인애플 앤 올리브]

간식 안먹고 잘때 배고픈 상태로 자는거

[아앗때리지마요]

당조절
진짜 당만 조절해도 3식 한식먹어도 2키로빠짐

[조사랑]

끼니마다 탄단지 챙겨먹기

[도합백일퍼인생]

야식 끊기

[홍초석류맛]

군것질안하기, 외식할때 소스 안뿌리기! 두가지만해도 최소 유지

[행운을부르는먹구름]

나 간헐적 단식으로 3달만에 10키로 뺐어 점저만 먹었음

[자색고구머]

과자 아이스크림 안먹기

[행복하자]

야식끊기 갑
근데 왜 안빠지냐고지금 ㅠ

[햇살따뜻]

밥먹고 10분 걷기

[산여뀌]

점심 저녁 먹는 루틴에서 아침 점심으로 먹으면 무조건..

[바르셀]

푹자기

[마쫄리나안쫄리나졸리]

저녁안먹기 군것질안하기는 ㄹㅇ인것같음... ㅜ

[오돌오돌오돌뼈다]

물 많이 마시기

[하늘이무섭지도않느냐]

저녁 먹고 8시 이후로 금식 한시간 걷기

[피곤핑]

12시취침 기준 8시 이후 금식, 식후 최소 15분은 걷기
막 빠지는건 아니어도 유지는 되더라고,,,