스크랩 흥미돋 커피를 피해야 할 시간들

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출처: https://twitter.com/Drjames1177/status/1701068966440087669?s=20

커피를 피해야 할 시간들
- 코티졸 스파이크 시간

인간은 하루 3번 각성해야 할 시간에 코티졸이 자연스럽게 분비가 되는데 이 시간에 커피를 마시면 커피 내성이 생겨서 비효율적이고 혈당도 급격하게 증가하게 됩니다.

1.쉽게 정리하면 (출근 후, 점심 식사 후 / 이렇게 2번만 )
2.졸리고 피곤한 이유는 몸이 무리하면 아데노신이 나와서 뇌에 피곤함을 전달하는데 커피가 이것을 방해하기 때문에 각성효과가 있는 것입니다. ( 구조가 비슷 )

3. 청소년들은 커피나 에너지 음료 대신에 약 30분 미만 낮잠을 자는 것이 분비된 아데노신을 빠르게 제거..... 점심 빨리 먹고 20-30분 자는 것이 오후 수업에 더 좋습니다.

[호롤로맛]

? 1번 2번 내 몸이 가장 커피를 원하는 시간...

[어?없던데?]

ㅋㅋㅋㅋㅋ직장인들 밥 먹고 커피타임 아니야?

[어쩌라고내맘대로할거셈]

점심에 딱 먹어줘야 오후를 산다고요

[매요냊]

낼부터 해야지..

[댕다]

코르티솔 행님이 좀 바꿔주심 안될까요 제가 먼저 찜햇는데 커피시간

[임크리스탈]

아 찜했대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[드라마마마마]

식후 커피가 최곤데

[몽쉘몽]

제일 맛있을시간이네ㅋㅋㄱ
특히 1 2 번

[peachshower]

20분남았다 빨리 호로록해야갣다

[레오날]

1.2번 국룰 아니냐고

[우롱티 밀크폼 추가]

밥 먹고 커피 안 마시면 일하다가 자면서 타자쳐요

[임크리스탈]

그럼 언제커피를 마시라고

[그만아플래]

커피마시기 좋은시간이네

[파하하하하]

점심먹고 때려야되는데,,

[두비루밥빠빠]

딱 마실 시간 아니냐고

[당당햄스터]

많이 먹을시간이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[느개비따개비바람개비성냥개비]

전국민 10시출근 해면되겠노

[파묘요x3]

1번 뭔데 집에 나오면서부터 이미 텀블러 들고 나온다고

[마성지]

딱 마시는시간인데ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[채규진]

아니 지구반대편은 시간이 다르지 않을까요

[왜상춘ㅋ]

머야 ㅠㅠ달고사는데...

[에엥???!?]

흠냐…

[북산의 돌격대장]

밥 먹고 바로 자지말라며...

[식이제한 히말라야 원숭이]

점심먹고 커피 안마시면 죽음뿐

[thunderouss]

헐 제일 땡기는 시간인데 ㅋㅋㅋㅋ

[카트리에일]

점심먹고 커피마셔야되는데요ㅠ

[내딸김사월]

2번 필순데여?

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2는 거의 저때마시는디ㅜㅜ